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1位ツナマヨ
ツナマヨネーズとは、ツナ缶のツナ（マグロ、もしくはカツオの油漬け）とマヨネーズを和えたアメリカ料理であるツナサラダの通称であり、日本国内ではサンドイッチ・調理パン・惣菜パン・おにぎり・寿司などの具材として広く用いられる。略称ツナマヨ。
2位鮭・サーモン
サケ（鮭 Oncorhynchus keta）は、サケ目サケ科サケ属の魚。狭義には種としてのO. keta の標準和名であるが、広義にはサケ類一般を指すことが多い。サケは程よく油がのったクセのない身をもち、加熱すると独特の食感があらわれる。それらの特徴を引き立たせる様々な料理がある。
おにぎりの完成形
鮭の入ったおにぎりは、もはや一つの料理といっても過言ではない程の完成度です。オニギリに巻かれた海苔、そして中には鮭が入っている。これ、朝食の定番メニューをひとまとめにしたものなんですよね。またお茶碗に鮭おにぎりを入れてお湯を掛けると鮭茶漬けにもなりますし、和テイストのオニギリの中では最高です。
3位おかか（かつおぶし）
鰹節（かつおぶし）は、カツオの肉を加熱してから乾燥させた日本の保存食品。鰹節や#その他の節を削ったものを削り節と呼ぶ。おかかは、鰹節、または削り節のことを指す。
かつお風味がたまらなく旨い
大人になってから、かつおって凄く美味しくない？と気づいてしまった具材です。一時期ふりかけにハマったことがあるんですけど、その中で一番美味しかったのがかつお。食べ続けているうちにかつおにハマってしまい、今ではかつおのおにぎりも大好きになってしまいました。かつお風味がたまらなく旨いですね。
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思い出のおにぎり
私にとってツナマヨネーズが一番美味しいと感じるおにぎりの具材です。今でも覚えてるのは、今から25年程前にセブンイレブンで食べたツナマヨネーズのおにぎり。恐ろしいぐらいツナマヨネーズがたっぷり入っており、何この美味しさ！と感激したものです。その美味しさにドハマりし、当時地元にセブンイレブンはなかった為に深夜車で50km程離れた他府県のセブンイレブンに通った程。本当に最高です。