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筋肉は季節の変わり目の変化を敏感に感じるため、夏から秋に変わるにつれて筋トレをいつもよりも適度に行わなければいけません。秋には普段から筋トレや運動をしてカラダを動かし、寒さへの適応能力を高めることが大事です。秋はトレーニングが大変ですが、皆さんも適度に運動をして、筋肉をつけましょう。パワーー！💪
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