ランキング結果
1位トマト
トマト（学名：Solanum lycopersicum、英語: Tomato）は、南アメリカのアンデス山脈高原地帯（ペルー、エクアドル）原産のナス科ナス属の植物。また、その果実のこと。多年生植物で、果実は食用として利用される。緑黄色野菜の一種である。日本語では唐柿（とうし）、赤茄子（あかなす）、蕃茄（ばんか）、小金瓜（こがねうり）、珊瑚樹茄子（さんごじゅなす）などの異称もある。
2位マグロ
マグロ（鮪）は、スズキ目・サバ科マグロ属（学名：Thunnus）に分類される硬骨魚類の総称。暖海性で外洋性、回遊性の大型肉食魚で、日本を始めとする世界各地で重要な食用魚として漁獲されている。
ダイエットの見方！低カロリーお魚！
マグロの赤身は鉄分、ビタミンE、良質なタンパク質が豊富。低カロリーな赤身になるのでダイエットをしている人の心強い食べ物だと感じる。血液をサラサラにしてくれるビタミンが豊富。
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リコピン豊富！お肌のケアに！
トマトは肌にも良く体にも良い。
リコピンが豊富に含まれているので肌のシミ、シワにとても有効。
夏場は紫外線を多く浴びるので必ず摂取していて損はない野菜。