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水風呂や露天風呂、アメニティ、全体的な過ごしやすさなど全て度外視して「サウナ室」だけを見たときの男女おすすめ各5施設です。「サウナ室」だけを基準にしても、正直この5施設くらいになるとあまり差はなく、あとは好みという世界です。しかしランキングということで、以下のような基準を決めて1位から5位まで選んでみました。
・「サウナ室」だけに注目した都内のSaunologyのおすすめ施設
・温度と湿度、それに加えて体感で心地よくしっかり熱いと感じるサウナ室
・施設によるロウリュ・アウフグースサービスは考慮せず、通常時のサウナ室の状態で判断（オートロウリュは通常時の状態なので考慮）
※施設の総合ランキングではありません。
・「サウナ室」だけに注目した都内のSaunologyのおすすめ施設
・温度と湿度、それに加えて体感で心地よくしっかり熱いと感じるサウナ室
・施設によるロウリュ・アウフグースサービスは考慮せず、通常時のサウナ室の状態で判断（オートロウリュは通常時の状態なので考慮）
※施設の総合ランキングではありません。
ランキング結果
1位ルビーパレス
| 住所 | 東京都新宿区大久保1-12-2 |
|---|---|
| アクセス | 西武新宿線西武新宿駅北口より徒歩5分
都営大江戸線東新宿駅より徒歩5分 JR山手線新大久保駅より徒歩9分 JR新宿駅より徒歩15分 |
| 営業時間 | 24時間営業・年中無休（毎週火曜日6:30〜9:30は清掃のため入浴不可） |
| 料金 | 入館料（早朝入浴2時間 4:00〜10:00）：1000円（税抜）
入館料（4時間）：1800円（税抜） 入館料（10時間）：2200円（税抜） 深夜料金（0:00〜5:00）：1500円（税抜） ※入館料別途 |
| 公式サイト | https://www.rubypalace.com/index.html |
2位アダムアンドイブ
| 住所 | 東京都港区西麻布3-5-5 |
|---|---|
| アクセス | 東京メトロ日比谷線六本木駅より徒歩12分 |
| 営業時間 | 24時間営業・年中無休 |
| 料金 | 通常入浴料（7時間）：3990円（午前7時～深夜12時）
月・火曜日：2940円（休日・祭日を除く） 深夜12時以降：2700円（午前7時より延長料発生） |
| 公式サイト | https://www.adamandeve.biz/ |
数値で説明できない不思議なバランス
壁材の大半が竹のサウナ室は入った瞬間はさほど熱さを感じず、いつまででもいられそうな気がするが、座っていると身体がじわじわ心地良く温まり、5分くらい経過するとどっと汗が出てくる。ストーブはストーン対流式。温度計の表示は90℃～95℃くらいで、座面の温度は73℃と高めではあるが熱すぎず長くいてしっかり身体の芯まで温まることができるサウナ室。枕が置いてあり、横になる人が多い。
3位スパジアムジャポン
| 住所 | 東京都東久留米市上の原2-7-7 |
|---|---|
| アクセス | 西武池袋線東久留米駅 東口バス停より西武バス「東久留米団地停留所」下車すぐ
関越自動車道所沢ICより約20分 |
| 営業時間 | 月曜〜木曜：9:00〜25:00
金曜日・祝前日（平日）：9:00〜26:00 土曜日・祝前日(休日)：8:00〜26:00 日曜日：8:00〜25:00 年中無休 |
| 料金 | 大人（中学生以上）入浴料
・月曜日〜金曜日・祝前日（平日）：750円 ・土曜日・祝前日（休日）・日曜日・祝日：850円 ※小学生、幼児は料金が異なりますので詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
| 公式サイト | https://spajapo.com/ |
広いのに隅々までぎゅっと熱いスーパー銭湯のハイクオリティサウナ
スーパー銭湯らしい広いサウナ室だが隅々までしっかり熱がこもっている。温度計の温度は84℃前後、ストーン対流式のヒーターでオートロウリュがあるサウナ室のため蒸気の熱さも加わり、常時湿度も高め。座面の温度は70℃で、湿度が高いため体感熱く、汗もしっかり出てくる。ふかふかのマットが敷き詰められているのも良い。
4位RAKU SPA 1010 神田
公式動画: Youtube
| 住所 | 東京都千代田区神田淡路町2-9-9 |
|---|---|
| アクセス | JR中央線・総武線「御茶ノ水駅」聖橋口より徒歩5分
東京メトロ千代田線「新御茶ノ水駅」B2出口より徒歩5分 東京メトロ丸の内線「淡路町駅」A5出口より徒歩5分 都営新宿線「小川町駅」A5出口より徒歩5分 JR・東京メトロ銀座線「神田駅」より徒歩約10分 |
| 営業時間 | 11:00～翌8:00（最終受付 翌7:00）
年中無休 |
| 料金 | RAKU SPAコース（10時間） ※11:00～翌8:00（最終受付 翌7:00）
・平日：1490円（税込） ・土日祝：1590円（税込） ※各コースにより料金が異なりますので、詳しくは公式サイトをご覧ください。 |
| 公式サイト | https://rakuspa.com/kanda/ |
ひりつかない熱に心地良く包まれるサウナ
格納式のヒーターでひりつかないがしっかり熱いサウナ室。温度計の温度は94℃ほど、座面の温度も80℃と女性側サウナ室としてはかなり高温。熱源が格納されているのでどこからともなくおりてくる熱によってしっかり身体の芯まで温まることができる。
5位フォレスト・イン 昭和館
| 住所 | 東京都昭島市昭和の森 |
|---|---|
| アクセス | JR青梅線昭島駅北口よりシャトルバス運行 |
| 営業時間 | 14:00～21:00（最終受付20:00）
年中無休 |
| 料金 | 2000円 |
| 公式サイト | https://www.showakan.co.jp/ |
ハイクオリティ、ご褒美感のあるホテルサウナ
ストーン対流式のヒーターのコンパクトなサウナ室。温度計の温度は90℃前後だが座面の温度は74℃とそれなりに熱く、ほどよく湿度もあり心地良く発汗できる。銭湯・スーパー銭湯とは違うホテルサウナのサウナ室特有の過ごしやすさも良い。
あとがき
これらのサウナ室がなぜ熱くて心地良いのか、良いサウナの条件とは？サウナの温度・湿度ってどれくらい？サウナに入ると出る「あまみ」って何？サウナ後のごはんはなぜ美味しい？など、サウナにまつわる様々な謎について考察してまとめるブログをやっています。
是非ブログの記事もご覧ください。
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圧倒的実力の本格サウナ
3種類あるサウナ室の中で最も温度の高い「ロウリュサウナ」は女性側では珍しい熱さ。温度計の温度は90℃前後であることが多く、座面の温度も80℃と高温。ストーン対流式のストーブでオートロウリュのあるサウナ室なので、もともとの熱の熱さに蒸気の熱さも定期的に加わり、重層的な熱さを体験できる。温度・湿度のバランスが秀逸。