池田 幸平さんの「プロテインバーランキング」

プロテインの語源はギリシャ語の「プロテウス」。
その意味は「第一のモノ」や「まず大切なモノ」という意味です。

ヒトの身体にとってまず必要なモノはタンパク質。つまり「プロテイン」です。ヒトの身体を構成する約60%は水、そして約20%がタンパク質なのです。

筋肉のみならず、化粧ノリが悪いといった肌のお悩みも、髪の毛が抜けやすい、爪が割れやすいといった女性が気になる美容系の悩みもタンパク質をしっかり摂取することで改善できます。

そんなタンパク質を気軽にコンビニで購入できるようになった今は、本当に良い時代だと思います。おやつ感覚で食べられる商品から、おかずとして食べられる商品まで多岐にわたり販売されています。

そんな中から、僕のオススメをご紹介させていただきます。

身体は食べたモノで作られます。もっと言えば、消化・吸収されたモノで作られてます。

プロテインは痩せるための魔法の粉ではありません。また、筋肉を強くするための魔法の粉でもありません。健康的に痩せるためにも、身体を強くするためにも、安定したメンタルでいるためにも、まずは日々の食事が何よりも大切です。そして、その上で運動が大切です。

まずは食事を美味しくいただけることに感謝の気持ちをもち、味わっていただくことが何よりも重要だと考えます。

その上で、こういった商品を上手に活用をすることで身体的にも精神的にも満たされることができると思います。