ランキング結果をSNSでシェアしよう
Twitterでシェアまえがき
二酸化ケイ素とも呼びます。ケイ素は、元素記号で書くとSi。ガラスの原料になったりもします。厚生労働省の定義する、いわゆる必須ミネラルの中には入っていませんが、人体にとって大切なミネラルであることは、間違いありません。
シリカはコラーゲンの生成を助けると言われていて、肌、爪、髪の毛などのハリやツヤを保つためには、欠かせないものとされています。
また、他のミネラル同様、体内では合成できないため、食べ物や飲み物から摂取することが不可欠です。
その点、カロリーのないお水でシリカを摂れるのは、かなり良いことだと思います。
今回の記事では、シリカの含有量の多いお水をシリカ水と定義して、ミネラルウォーターとしての価値や入手のしやすさも考えながら、ランキングにしました。
ランキング結果
世界のセレブ御用達、言わずと知れたFIJI Water
このスタイリッシュなボトルには見覚えのある方も多いのではないでしょうか？
世界のセレブが愛飲する、フィジーのミネラルウォーターです。シリカの含有量は約93mg/L。国内外を問わず、含有量が90mg/L台だと、トップクラスと言って差し支えないかと思います。
90mg/L台の銘柄は、実は日本にもけっこう多く、九州の霧島地方(鹿児島県)を中心として、いくつか販売されています。
そうした中、今回、FIJI Waterを2位としたのは、その飲み口の良さです。FIJI Waterの硬度は硬度は約106mg/Lと、日本の軟水に比べてやや高め。適度にカルシウムやマグネシウムなどの硬度感を感じつつも、どなたにもおすすめのできる、バランスの取れた味わいです。
1位のアンティポディーズは、シリカの味わいが突出していましたが、こちらは他のミネラルも多く含まれているため、バランスの取れた中に、シリカの味わいや香りが感じられるかと思います。
少しグレードの高いスーパーや、輸入食品などを扱うお店、はたまたカフェなどで、小売されているのもポイント。見かけたら、ぜひ、一度は飲んでみてください。
3位ファミリーマート FamilyMart Collection 天然水 宮崎県 霧島
| 内容量 | 600ml |
|---|---|
| 硬度 | 150mg/L（中硬水） |
| 公式価格 | 100円（税込）
※店舗により取り扱いがない場合があります。 |
簡単に手に入る、「シリカ水」
国内に「シリカ水」と呼ばれるお水はけっこうあります。日本の地層では、シリカを含んだお水というのは、比較的出やすいようです。
ただ、いわゆるシリカ水をうたう銘柄は、ECサイトを中心に箱単位での販売となっているものが多く、なかなか気軽に入手できません(もっとも、価格的にお安くなっているものもいくつかあります。それはそれでオススメです)。
で、一番簡単に入手できるものは何だろう？と考えたときに、回答として浮かぶのが、こちらです。
他のお水のランキングでも採用させていただきましたが、FamilyMart Collectionの天然水「霧島」は、特徴があって本当に面白いお水です。
硬度は約150mg/Lと、日本の中では相当に高い部類です。アクアソムリエの基準では軟水ですが、メーカーによっては中硬水と呼ぶこともあり、それも決して間違いではありません。
シリカの含有量も69mg/Lと、高い数値です。
硬度がそれなりに高い=さまざまなミネラルがお水に含まれているため、アンティポディーズやFIJI Waterに比べると、シリカの感じを捉えるのは難しいかもしれません。
ですが、逆に言えばバランスの取れた味で飲みやすく、効率良くシリカを摂取できるお水です。そして何と言っても、日本全国のファミリーマートで簡単に入手できるのが、最大の評価ポイントです。
あとがき
シリカの必要とされる量は、実はそんなに多くはなく、一説によれば1日10〜40mgが消耗される、と言われています。
今回ご紹介したお水を、1日に500ml〜1L飲めば十分に届く値です(吸収率などはまた別ですが)。
毎日メニューの変わる食事で摂るのは、なかなか難しいと思いますので、ぜひ、お水を飲んでみてください！
ショッピングの新着記事
おすすめのランキング
「この味がシリカです」NZの軟水
ニュージーランドの軟水で、硬度は約15mg/L。シリカ含有量は約73mg/Lと、シリカの比率が高いお水です。
一口飲んだ時に、「シリカの味」をはっきりと感じます。これほどシリカが強く出るお水も、なかなかないんじゃないかと思います。
シリカの味の特徴は、甘みと、鼻に抜けるボタニカルな(植物的な)香りです。また、当然ながらシリカは鉱物(ミネラル)なので、舌に滑らかなミネラル感を感じる場合もあります。他のミネラルほどざらついた感じがしないのも、シリカの特徴だと思います。
正直、シリカの味は好き嫌いが分かれます。「甘くて美味しい」という方もいれば、「植物的な香りが気になる」という方もいらっしゃいます。私も、甘みよりは香りの方を強く捉えてしまいがちです。
国際的に、かなり高い評価を受けており、日本に入って来たのはここ1〜2年と新しいお水です。値段は少し高く、おそらく箱買いにはなってしまいますが、シリカの味を捉まえてみたい方は、ぜひトライしてみてください。
(ちなみに、炭酸ありのタイプもありますが、シリカを感じたいなら、炭酸なしがおすすめです)。