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1位MYPROTEIN 2:1:1 パウダー スイカ
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 形状 | パウダー |
| カロリー | - |
| ロイシン・イソロイシン・バリン比率 | 2：1：1 |
| 公式価格 | 1kg：8,090円 |
2位Controlled Labs パープルラース ジューシーグレープ
引用元: Amazon
| 内容量 | 535g（45回分） / 1,070g（90回分 ） |
|---|---|
| 形状 | パウダー |
| カロリー | - |
| ロイシン・イソロイシン・バリン比率 | - |
細かいところにもこだわりたいなら
実際この商品はBCAAではなくEAAというものなのですが、とらえ方と摂取するシーンは基本的に同じなのでこのランキングに入れさせてもらいました。
この製品の特長としては、EAAという物質だけでなく、持久力の向上につながるといわれているベータアラニンという物質や、血管の拡張作用があるといわれているシトルリンも入っており筋肉にいいものをまとめてとりたいという人に刺さる内容となっています。
こちらもトレーニング中に1-2杯を1リットルほどの水に溶かして飲むとよいです。
3位MRM BCAA+G レモネード
引用元: Amazon
| 内容量 | 1kg |
|---|---|
| 形状 | パウダー |
| カロリー | - |
| ロイシン・イソロイシン・バリン比率 | 2：3：5 |
| 公式価格 | 7,538円 |
圧倒的なまずさ
パッケージは変わっていますが、これは私が高校生の時に初めて買ったBCAA。初めてこれを飲んだ時は、あまりのまずさに噴き出してしまいました。
なぜこれをオススメの中に入れたのかというと「昔のBCAAはこんなにまずかったんだ、今のBCAAはなんてうまいんだ」と現在の幸せを認識させてくれるBCAAとして記憶に刻んで欲しいからです。
このBCAAを飲んでいると筋トレの古参の人からは「お前、これ飲んでるの？」と謎の親近感を持たれ、仲良くなれることでしょう。たぶん。
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圧倒的なコストパフォーマンス
やはりマイプロテインの製品は、セール割引を組み合わせるとほかのメーカーよりも圧倒的に安いため、特段こだわりがない人ならばこのBCAAをオススメします。
BCAAは摂取してから30分ほどで血液中に流れ、筋分解やトレーニングの疲労感を防ぎます。なるべく血液中のBCAAの濃度が高いままを保てるよう、トレーニング中の水にBCAA10-20ｇ程とかして少しずつ飲むようにすることをおススメします。
ひとつ注意しておいたほうが良いのは、マイプロテインのパッケージはジップロックのように口がしっかりと閉まらないため、購入したら別の容器に移すようにすると安心です。