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1位バナナ
バナナ（甘蕉、実芭蕉、英: banana [bəˈnænə, bəˈnɑːnə]、学名 Musa spp.）はバショウ科バショウ属のうち、果実を食用とする品種群の総称。また、その果実のこと。いくつかの原種から育種された多年性植物。種によっては熟すまでは毒を持つものもある。日本では古くは芭蕉と呼ばれた[注 1]が、実を食するものは実芭蕉（みばしょう）とも呼ばれる
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腸内環境を整えてくれる手軽に食べられる果物
腸内環境を整えて、便を柔らかくしてくれるので、するっと便が出やすくなりますよ。朝食に食べると良いと聞くので、ヨーグルトの中に入れて食べることも。