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こせたんさんの「糖質オフカップ麺ランキング」

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更新日: 2021/12/14
こせたん

宅配弁当ライター・食生活アドバイザー

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ランキング結果

低糖質だけでなく高たんぱくカップ麺の登場

これまで、低糖質カップ麵は多数発売されてきましたが、たんぱく質が強化されたカップ麺は僕の知る限りでは、この「カップヌードルPRO」だけ。味や食感はほぼ通常のカップヌードルそのまま。通常のカップヌードルに比べてPROはカロリー77kcal↓たんぱく質4.7g↑糖質50%カット。PROは食物繊維も20.1gと添加されていて、食後の血糖値の急上昇をおさえつつ、満腹感が上がります。若干、食物繊維が多過ぎるように見えますが、それ以外はほぼ「美味しさそのままで高たんぱく低糖質になったカップヌードル」と思っていいかもです。

「野菜たっぷり」までが商品名で、その名にたがわず野菜たっぷり

こちらの商品は現在マイナーチェンジしていて「ロカボNOODLES 野菜たっぷり」という商品名になっています。「タンメン」と「醤油」があります。どちらも、その名の通り野菜がたっぷり。味はごく普通のカップ麺。ですが、食物繊維が20g近く入っていて、具の野菜がもりもり。エネルギーは169kcalとかなり控えめ。僕は低糖質カップ麺が好きで色々試していますが、ロカボNOODLESは野菜がたくさん入っていること以外、大きな特徴がないですね。そこがいいんですよ!

糖質オフはおいといて、普通に美味しいカレーラーメン

「糖質オフ」につられて食べてみましたが、味が気に入りました。カレーラーメンという厳つい食べ物なのに、やさしい美味しさです。さすがココイチ?まあ、スペック的には糖質30%オフと言うほど糖質をカットしていないので、味優先で作られているようです。とはいえ、カロリーは219kcalと低めですし、食物繊維がしかkり18.1gでヘルシーさはまずまずだと思います。

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