まっちゃんさんの「置き換えダイエット食品ランキング」

食物繊維が豊富

低GI食品と血糖値の上昇をかなり緩やかにできるからです。血糖値の上昇が緩やかになると炭水化物をとっても脂肪になりづらくなります。また食事を取った後の急激な眠気も抑えることができます。また食物繊維が豊富なので便秘予防にもなります。また調理も簡単になっていて、お湯をいれてお茶漬けの素をいれてまぜるだけで簡単に調理することができることもポイントです。