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1位ストロングハート Strong Bar cacao BLACK（ストロングバー カカオ ブラック）
引用元: Amazon
| 内容量 | 60g |
|---|---|
| カロリー | 225.8kcal |
| たんぱく質 | 22.5g |
| 糖質 | 9.8g |
| 炭水化物 | 20.5g |
| 脂質 | 8g |
2位UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味
引用元: Amazon
| 内容量 | 40g |
|---|---|
| カロリー | 174kcal |
| たんぱく質 | 20.1g |
| 糖質 | 6.9g |
| 炭水化物 | 8g |
| 脂質 | 7.1g |
たんぱく質が多く脂質と糖質は低い
たんぱく質は２０グラムで他のプロテインバーと比べて多めですが、脂質と糖質は７グラムと、こちらは他と比べて少なめなので、甘いけど罪悪感がありません。
ネチャッとした食感で歯にくっつく感じがしますが、よく噛まなければいけないことと味が濃いことで、満足感があります。
3位アサヒ 1本満足バー プロテインチョコ
引用元: Amazon
| 内容量 | 39g |
|---|---|
| カロリー | 183kcal |
| たんぱく質 | 15g |
| 糖質 | 11g |
| 炭水化物 | 12.1g |
| 脂質 | 8.5g |
どこでも買いやすく、食べやすい
普通のチョコレートバーな感じがするのに１５グラムものたんぱく質が入っているので、チョコが食べたくなったら、これを選んでいます。コンビニや駅の売店で売っていることが多く、どこでも手に入ってさっと食べやすいところもポイントです。
4位Oh Yeah! ONE Bar クッキー＆クリーム
引用元: Amazon
| 内容量 | 60g |
|---|---|
| カロリー | 220kcal |
| たんぱく質 | 20g |
| 糖質 | 1g |
| 炭水化物 | 23g |
| 脂質 | 8g |
海外の商品らしい甘さに満足
健康食品にしてこんなに罪悪感のある風味と甘さなのに、実は砂糖がそんなに入っていないらしいという驚き。だったら食べても大丈夫かな？と思ってしまいます。
熱で溶けているのでは？と思わせるほどグニグニした食感ですが、甘いものが食べたい！と言う時はこれを選んでいます。
少し値段は高いので毎回というわけにはいきませんが、１本で充分満足できます。
5位ゴールドジム プロテインクッキーバー（ベイクドタイプ）
引用元: Amazon
| 内容量 | 58g（2本入り） |
|---|---|
| カロリー | 244kcal |
| たんぱく質 | 22.2g |
| 炭水化物 | 19g |
| 脂質 | 8.8g |
バーと言うよりは、クッキーのようななんとも言えない食感
よくあるバーとは違う、不思議な食感です。噛むとボソボソっとこぼれるような、ソフトクッキーかホットケーキから水分を完全に飛ばしたような感じでしょうか。
もともとプレーンでシンプルな味が好きなことと、２本で２２グラムのたんぱく質が摂れるので、たまに購入しています。
昼ご飯と夜ご飯の間の間食として食べることが多いですが、１度開封して、１本だと足りないような、でも２本だと多いような、といつも迷ってしまいます。
私よりもっと本格的にトレーニングをされている方の栄養補給用かなと感じます。
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シンプルな原材料で体に良い
プロテインバーって、なんとなく、本当に体に悪くないのかな？と思うような怪しげな甘さのものも売っているのですが、このプロテインバーは８つの原材料しか使用しておらず、自然な甘さの中にプロテイン２０グラムも入っているので、満足度が高いです。
また、１つのサイズが大きめでぎゅっと詰まっている感じがするので、１本で満足し間食にぴったりです。