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ナラさんの「便秘に効くと思う食べ物ランキング」

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更新日: 2021/07/22

ナラ

ランキング結果

1キャベツ

キャベツ

キャベツ(古くはキャベジ、英語:Cabbage、Brassica oleracea var. capitata)、アブラナ科アブラナ属の多年草。野菜として広く利用され、栽培上は一年生植物として扱われる。

手に入りやすく続けやすい。

キャベツはアレンジしやすい食材であり、手に入りやすいので。
個人的にはキャベツが1番おすすめ。

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