ゲストさんの「韓国インスタントラーメンランキング」

モチモチ

韓国のインスタントラーメンは塩分が「スープ２.5＋麺２」くらいで、4.5ｇ位になってます。
日本より2gくらいは低いです。

インスタントラーメンが身体に悪いと言われる理由は、高い塩分や油揚げ麺の酸化された油です。
日本やどこでもインスタントラーメンには粗悪な油が使われてますので、削ると良いと思います。

摂取したい塩分はできれば１食3g以下にしたいので、袋インスタントラーメンはゆで汁を切って食べるとまだマシで。

韓国の袋インスタントラーメンはゆで汁を切ると、塩分が2.5gくらいになるから物足りなくちょっと塩なので味付けすると良いです。

脂質が足りなかったらオリーブオイルとかを足しましょう！
とにかく安い油で揚げてある事、時間がたってるから油が酸化されてる事が身体に悪い。