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コロンパパさんの「韓国料理・食べ物ランキング」

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更新日: 2019/12/11

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まえがき

韓国料理と言えば日本人にとって今や馴染みのある料理になっていますね!
どうしても辛い料理のイメージがありましたが、韓国料理はヘルシーな料理が多くて、野菜も沢山取れる素晴らしい料理です。
韓国の方は肌がキレイな方が多いのは韓国料理を食べているのもあるのではないでしょうか!
そんな韓国料理をランキングしてみました!

ランキング結果

1プルコギ

プルコギ

プルコギは、朝鮮半島の代表的な肉料理の一つ。醤油ベースで甘口の下味をつけた薄切りの牛肉を、野菜や春雨と共に焼く、あるいは煮る、朝鮮戦争最中に庶民の間で生まれた料理である。

日本でも大人気料理!

プルコギは甘辛いタレで牛肉を炒めた料理で、ご飯にもお酒のお供にもピッタリです。
子供から大人まで好きな方が多いと思います。
食べる時にやはりサンチュやレタスに巻いて食べるとしつこさがなく、サッパリ食べることが出来るのでいくらでも食べてしまいますよね!

2ピビムパプ(ビビンバ)

ピビムパプ(ビビンバ)

ビビンバ(朝鮮語: 비빔밥ピビムバプ, 교반/攪飯キョバン)は、韓国料理の一つ。ビビンパ、ピビンバ、ピビンパなどとも表記される。丼や専用容器にご飯とナムルや肉、卵等の具を入れ良くかき混ぜて食べる料理(写真参照)。コチュジャンやごま油等の調味料をかけ、匙(スッカラク)でよく混ぜてから食べる。少量のスープを振りかけると混ぜやすい。ご飯の上に盛られている具は本来五種類とされ、手前・奥・右・左・中央に分けて盛られている。

野菜を沢山取れる健康食

ビビンバは沢山の野菜のナムルとご飯を混ぜて食べる日本で言う丼です。
ビビンバのいいところは、野菜のナムルを入れているため見た目以上にヘルシーです。ご飯を少なくしてナムルを多くしても十分満足出来るのが素晴らしいです。
また、石焼ビビンバにすることで常に熱々で食べることが出来るのと香ばしさが加わって最高に美味しさを味わえます!

3キムチチゲ

キムチチゲ

キムチチゲは朝鮮で広く食べられている辛口の鍋料理・スープ料理である。その名のとおり白菜キムチが味の主体で、具には肉類または魚介類、野菜、豆腐などが使われる。

寒い時にホカホカ!

キムチチゲは寒い時期にピリ辛の鍋が体を暖めてくれる料理ではないでしょうか!
キムチは少し酸味があるものの方がチゲにしたときに風味と熱がキムチに加わって甘味が出るのでオススメです。
最後にご飯を入れるのがチゲの旨味を最後まで楽しめる食べ方だと思います!

4サムゲタン

サムゲタン

サムゲタン(参鶏湯)は、韓国料理の一つで、鶏肉と高麗人参、鹿茸、ファンギ(キバナオウギ)などの漢方ともち米、くるみ、松の実、ニンニクなどを入れて煮込んだ料理である。薬膳料理や補身料理(ポシン料理・滋養食)ともされている。

体を癒してくれる料理!

サムゲタンは鶏をベースに薬膳を一緒に炊いた素晴らしい料理です。
この料理は体が弱っているときや疲れているときに食べると体を癒してくれるのが最高です!!
サッパリしていて、柔らかい味わいが体に浸透してくれます。

5チヂミ

チヂミ

チヂミ(지짐이または지짐)またはチジミは、韓国料理の一つ。様々な食材を溶いた小麦粉などと合わせ、油で平たく焼いた粉食。雨の日になるとチヂミを食べる俗習があるが、これはチヂミを焼く音と雨の降る音が似ているため。荒天時は買い物が面倒なため、家に常備した小麦粉で食事を調えるという意味合いもある。祭祀に欠かせない料理でもある。

薄焼きで野菜たっぷり!

チヂミは野菜たっぷりで薄焼きのため、食べやすくもたれないため、沢山食べてもヘルシーな料理ではないでしょうか!
チヂミにつけるタレもお店によって違うため、色々な味わいがあるため、バリエーションが豊かです。
お腹いっぱいになるのにヘルシーなところが最高です!!

あとがき

韓国料理をランキングしましたが、改めて野菜が多く使われていてヘルシーだと思います。また、唐辛子のピリ辛で食欲が増すだけではなく、カプサイシンの効果で新陳代謝を増進して代謝が上がることで、元気になるのと肌の張りや艶が変わります。
韓国料理、最高といつも言ってしまいます!

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