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ヨガの第一人者と言われるケン・ハラクマ氏の著書。ヨガのポーズのやり方というよりは、ヨガを生活にどのように生かすかが書かれています。瞑想やヨガ呼吸を取り入れることでどのように現代社会を生きていくか、ストレスマネジメント・感情コントロールのやり方について説いた本です。ヨガを通して発想の転換のやり方や、毎日を穏やかに生活するためのヒントを見つけられる一冊です。
ヨガマイスター
Yogeek（ヨギーク）さん (女性・30代)
5位(75点)の評価
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直木賞受賞作ランキング
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ヨガ的生活とは何か？生き方を考えさせられる一冊！
ヨガの第一人者と言われるケン・ハラクマ氏の著書。
ヨガのポーズのやり方というよりは、ヨガを生活にどのように生かすかが書かれています。
瞑想やヨガ呼吸を取り入れることでどのように現代社会を生きていくか、ストレスマネジメント・感情コントロールのやり方について説いた本です。
ヨガを通して発想の転換のやり方や、毎日を穏やかに生活するためのヒントを見つけられる一冊です。
ヨガマイスター
Yogeek（ヨギーク）さん (女性・30代)
5位(75点)の評価