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伝統的でパワフルなポーズが特徴のヨガ流派「アシュタンガヨガ」で有名な更科有哉さん監修の本です。アシュタンガヨガの流れが網羅されており、通常のヨガ以上のパワフルさや強度を求めるヨガ経験者向けの本です。本の中にはQRコードがあり、スキャンすることで携帯からもポーズが確認できます。アシュタンガヨガに興味がある方、練習中の方はぜひチェックしたい一冊です！
ヨガマイスター
Yogeek（ヨギーク）さん (女性・30代)
3位(85点)の評価
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男性ヨギー・アシュタンガヨガのバイブル！
伝統的でパワフルなポーズが特徴のヨガ流派「アシュタンガヨガ」で有名な更科有哉さん監修の本です。
アシュタンガヨガの流れが網羅されており、通常のヨガ以上のパワフルさや強度を求めるヨガ経験者向けの本です。
本の中にはQRコードがあり、スキャンすることで携帯からもポーズが確認できます。
アシュタンガヨガに興味がある方、練習中の方はぜひチェックしたい一冊です！
ヨガマイスター
Yogeek（ヨギーク）さん (女性・30代)
3位(85点)の評価