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ヨガ雑誌の老舗！Yogini編集部によるヨガの全てが詰まった一冊！
ヨガ雑誌Yoginiの編集部による一冊です。
ヨガのポーズだけでなく、呼吸や歴史的背景などがわかりやすくまと待っています。
ポーズだけでなく、ヨガ哲学やヨガ的ライフスタイルにも興味がある方におすすめです。
ヨガのポーズを練習する前に、ヨガの背景を知っているだけで、モチベーションも変わりますよ！
男性ヨギー・アシュタンガヨガのバイブル！
伝統的でパワフルなポーズが特徴のヨガ流派「アシュタンガヨガ」で有名な更科有哉さん監修の本です。
アシュタンガヨガの流れが網羅されており、通常のヨガ以上のパワフルさや強度を求めるヨガ経験者向けの本です。
本の中にはQRコードがあり、スキャンすることで携帯からもポーズが確認できます。
アシュタンガヨガに興味がある方、練習中の方はぜひチェックしたい一冊です！
ヨガスートラが最もわかりやすい！
ヨガスートラを最も噛み砕いてわかりやすく解説した本です。
東京の有名ヨガスクール「アンダーザライト」で講師を務める向田みおさんによる著書。
これまでヨガ哲学のバイブルと言われた「ヨガスートラ」が理解できなかったか方、読み終えることができなかった方にぜひ手に取ってほしい一冊です。
ヨガの聖者パタンジャリの言葉やヨガの思想について、深く理解ができます。
インストラクターを目指す方にも必須の本です！
ヨガ的生活とは何か？生き方を考えさせられる一冊！
ヨガの第一人者と言われるケン・ハラクマ氏の著書。
ヨガのポーズのやり方というよりは、ヨガを生活にどのように生かすかが書かれています。
瞑想やヨガ呼吸を取り入れることでどのように現代社会を生きていくか、ストレスマネジメント・感情コントロールのやり方について説いた本です。
ヨガを通して発想の転換のやり方や、毎日を穏やかに生活するためのヒントを見つけられる一冊です。
世界で読まれるヨガブーム火付け役者の一冊
ベストセラーとして世界で読み継がれている一冊です。
B.K.S.アイアンガー氏によるハタヨガの真髄を凝縮した内容です。
ポーズはなんと600種類、難しいとされる上級ポーズも多く収録されています。
ヨガインストラクターを目指す方、ヨガを深く学びたい方、基本のポーズ以上の多くのポーズを習得したい方への一冊です。
あとがき
ポーズのやり方だけでなく、ヨガ哲学やヨガ的ライフスタイルとは何かを考えさせられる本は、毎日を穏やかに生活するヒントがたくさん詰まっています。
ブログやSNSでもヨガに関する情報を配信していますのでぜひチェックしてみてくださいね！
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基本からアドバンスポーズまで網羅！
ヨガと瞑想の第一人者、日本ヨーガ瞑想協会会長の綿本彰によるポーズの解説書です。
基本から経験者向けポーズまで100種類が掲載されています。
ポーズのやり方はもちろん、効果や注意点が写真で詳しく解説されています。
特に、怪我をしないための安全な練習方法が記載してあり、初心者にまず見てほしい、おすすめの一冊です。