このお題は投票により総合ランキングが決定
みんなの投票で「筋肉がすごいジャニーズメンバーランキング」を決定！端正な顔立ちのイケメンアイドルや俳優が所属する、ジャニーズ事務所。ストイックに筋力トレーニングに励むメンバーも多く、脱いだらすごいというギャップや均整のとれた美ボディで女性ファンを虜にしてきました。「山下智久」「平野紫耀」「重岡大毅」などをはじめ、肉体美が自慢のアイドルが大集結！ジャニーズJr.メンバーも含め、筋肉がすごいと思う人物を教えてください！
最終更新日: 2025/07/26
テレビや雑誌で引っ張りだこのイケメンが在籍する、ジャニーズ事務所。そのなかでは、ストイックに筋力トレーニングに励み、脱いだらすごいというギャップや均整のとれたボディでファンを虜にするアイドルも活躍中です。マッチョで美しい身体の持ち主として、山Pの愛称で親しまれる俳優「山下智久」、King ＆ Princeのメンバーの「平野紫耀」、ジャニーズWESTの「重岡大毅」などがその一例。もちろん、このほかにも筋肉美をもつ人物は数多く存在します。
このランキングでは、ジャニーズ事務所のアーティストや俳優が投票対象です。すでにジャニーズ事務所を退社したメンバーや、芸能界を引退した人物にも投票OK！デビュー前のジャニーズJr.メンバーも含め、筋肉がすごいと思うジャニーズアイドルに投票してください。
ランキングの順位は、ユーザーの投票によって決まります。「4つのボタン」または「ランキングを作成・編集する」から、投票対象のアイテムに1〜100の点数をつけることで、ランキング結果に影響を与える投票を行うことができます。
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体脂肪率は3%でジャニーズ1の筋肉の持ち主だと言われています！
最近では自粛期間中に筋トレスペシャリストの資格を取るほど筋トレオタクです（笑）
筋肉ムキムキで見た目がイカついのに、好きな食べ物はタピオカとチョコ、超ビビり、シルバニアファミリーを飾っているというところがギャップがあって可愛いです💗
SnowManが出始めた頃から、彼の顔がかっこいいな〜と思っていました。
なにかのテレビ番組で彼に密着している番組があったのですが、そこで彼のストイックさを見てさらに魅力的に感じました！
あまりゴリゴリ系の顔ではないのに脱いだら筋肉がすごいところも素敵です！
Snow Manのリーダの岩本くん。
その、肉体美を活かしてSASUKEにも
出場しました。
体脂肪率は、なんと約3％。
「筋肉痛はAmazonより早く届く
プレゼント」とも言っていました。
そんな、こととは裏腹にお化け屋敷が
苦手だったり、タピオカが
好きだったり、そのギャップが
魅力なんだと思います。[続きを読む]
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| グループ名 | King ＆ Prince 元メンバー |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1997年1月29日 / みずがめ座 / 丑年 |
| 出身地 | 愛知県 |
| プロフィール | 小学2年生よりダンスを始め、2010年名古屋のローカルユニットBOYS AND MENのメンバーとなる。2012年、ジャニーズ事務所に入所し、関西ジャニーズJr.として活動開始。同年、関西ジャニーズJr.内ユニットKin Kanに加入。2014年、日本テレビ「SHARK」でドラマ初出演ながら主演を務める。翌年、テレビ朝日・六本木ヒルズ 夏祭り SUMMER STATIONの公式応援サポーターの期間限定ユニットMr.King vs Mr.Princeのメンバーに選ばれる。2018年、TBS「花のち晴れ〜花男 Next Season〜」に出演。同ドラマの主題歌「シンデレラガール」でKing & Princeのメンバーとしてデビューを果たす。 |
| 代表作品 | TBS『花のち晴れ〜花男 Next Season〜』（2018）
映画『honey』（2018） 映画『ういらぶ。』（2018） 映画『かぐや様は告らせたい〜天才たちの恋愛頭脳戦〜』（2019） |
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おすすめの平野紫耀出演映画は？
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天然の平野紫耀くんですが、やはりジャニーズ、自分をかっこよくみせるためのストイックさをしっかりとつとめていて、筋肉美がすごくてかっこいいです。
雑誌で平野紫耀くんの裸がかなり載っていたのですが、女性ファッション誌に出してもみんなが惚れ惚れする体つきでした！
未満警察のドラマで警察官の役をしていましたが、その時に犯人に捕まって吊り下げられたシーンで上半身裸だったのですが、中島健人さんより引き締まった筋肉をしていました！
顔は可愛い感じなのに体がムキムキでキュンとしました(*´∀｀)
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| グループ名 | Hey! Say! JUMP |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1993年5月9日 / おうし座 / 酉年 |
| 出身地 | 東京都 |
| プロフィール | 2004年、バラエティ番組「Ya-Ya-yah」の公開オーディションを経てジャニーズ事務所入所。2006年放送『探偵学園Q』でドラマ初出演。2007年、期間限定ユニット・Hey!Say! 7のメンバーとしてシングル『Hey! Say!』でCDデビュー。同年、Hey! Say! JUMPが結成され、シングル『Ultra Music Power』でデビューを果たす。2010年、Hey! Say! JUMPとの掛け持ちとして知念侑李・中山優馬とともにユニット・NYCとしてシングル『勇気100%』でCDデビューー。2013年には、シングル『ミステリー ヴァージン』でソロデビュー。2015年公開『暗殺教室』で映画初主演を務めた。翌年、ドラマ『カインとアベル』で月9初主演。 |
| 代表作品 | 映画『ナミヤ雑貨店の奇蹟』（2017）
映画『鋼の錬金術師』（2017） フジテレビ『もみ消して冬〜わが家の問題なかったことに〜』（2018） テレビ朝日『セミオトコ』（2019） |
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山田涼介出演ドラマであなたがおすすめしたい作品は？
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| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1985年4月9日 / おひつじ座 / 丑年 |
|---|---|
| 出身地 | 千葉県 |
| プロフィール | 1996年、滝沢秀明に憧れジャニーズに履歴書を送付。2002年、"後継者"として滝沢に目をかけてもらっていたこともあり、ジュニアの2代目リーダーに就任する。「山P」という愛称も滝沢が命名した。2003年9月15日、NEWS（当時NewS）メンバーに選ばれ、同年11月7日にシングル「NEWSニッポン」でデビュー。2006年、自身が主演を務めたドラマ「クロサギ」の主題歌「抱いてセニョリータ」でソロデビュー。2008年に同名の劇場作品で映画初主演。2009年11月21日から横浜アリーナで初のソロコンサートを開催。2011年10月7日、NEWSからの脱退を発表、レコード会社も「ワーナーミュージック・ジャパン」に移した。2016年、ソロ初のベストアルバム「YAMA-P」を発売し、ワーナーミュージックとの契約満了。以後、俳優業に専念し活躍している。 |
| 代表作品 | フジテレビ『プロポーズ大作戦』（2007）
フジテレビ『コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-』（2008） フジテレビ『5→9〜私に恋したお坊さん〜 』（2015） TBS『インハンド』（2019） 映画『サイバー・ミッション』（2018） |
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好きな山下智久の曲名は？
山下智久出演ドラマであなたがおすすめしたい作品は？
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やまぴーはいつでもかっこいい自分を演出していてとてもストイックでかっこいいと思います。
ドラマの中などで上半身裸の彼をみることがあったのですが、とても細身なのに筋肉がしっかりとついていて、細マッチョでかっこよかったです！
最初に思ったのは、少し古いですが映画「あしたのジョー」主演の時です。
痩せている印象しかなかったのですが、その筋肉を見て考えが一変しました。
大きくなり過ぎずに、キレイな魅せる筋肉の付き方で、とっても美しいと思います。
よくSNSやテレビで上半身裸の写真などを見て、結構筋肉があって日々鍛えているんだなぁと思いました。
とてもキレイに筋肉がついていてバランスも良いと思います。
もともとカッコいいのに、さらにカッコよくなりました！
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| グループ名 | Sexy Zone |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1994年3月13日 / うお座 / 戌年 |
| 出身地 | 東京都 |
| プロフィール | 2008年、山田涼介に憧れジャニーズ事務所入所。同年、入所わずか半年で『スクラップ・ティーチャー〜教師再生〜』でドラマ初出演。同ドラマに出演したジャニーズJr.で結成された3人組ユニット・B.I.Shadowの一員として活動を開始する。2009年、中山優馬 w/B.I.ShadowならびにNYC boysが結成されシングル『悪魔な恋/NYC』でCDデビューを果たす。2011年、Sexy Zoneのメンバーとしてシングル『Sexy Zone』でCDデビュー。2013年公開『劇場版BAD BOYS J 〜最後に守るもの〜』で映画初主演を務めた。愛称はケンティー。 |
| 代表作品 | 日本テレビ『BAD BOYS J』（2013）
日本テレビ『ドロ刑 -警視庁捜査三課-』（2018） 映画『未成年だけどコドモじゃない』（2017） 映画『ニセコイ』（2018） |
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中島健人出演ドラマであなたがおすすめしたい作品は？
あなたがおすすめしたい中島健人出演の映画タイトルは？
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| グループ名 | V6 |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1980年11月18日 / さそり座 / 申年 |
| 出身地 | 大阪府 |
| プロフィール | 1995年、バラエティ番組「天才・たけしの元気が出るテレビ!!」内コーナー「ジャニーズ予備校」を通じジャニーズ事務所入り。同年11月にV6のメンバーとして「MUSIC FOR THE PEOPLE」でCDデビュー。2003年、V6の年少組ユニット「Coming Century」主演映画「COSMIC RESCUE」で映画初出演。翌年には、2002年放送の主演ドラマ「木更津キャッツアイ」の映画版「木更津キャッツアイ 日本シリーズ」で映画単独初主演。2014年、NHK大河ドラマ「軍師官兵衛」で大河ドラマ初出演にして主演を務めた。2015年、映画「永遠の0」で第38回日本アカデミー賞最優秀主演男優賞、「蜩の記」で最優秀助演男優賞の2冠を獲得するなどジャニーズ屈指の演技派として活躍している。また2013年より、出身地にある遊園地・ひらかたパークのイメージキャラクター「超ひらパー兄さん」を務めている。 |
| 代表作品 | フジテレビ『SP 警視庁警備部警護課第四係』（2007）
テレビ朝日『白い巨塔』（2019） 映画『海賊とよばれた男』（2016） 映画『関ヶ原』（2017） 映画『ザ・ファブル』（2019） |
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あなたがおすすめしたい岡田准一出演の映画タイトルは？
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フェイタスのCMで上半身裸のシーンがあったので、その時の体の筋肉がすごいと思いました！
また、ドラマでもその役に合わせて鍛えたりしてそうなので、日頃からトレーニングを欠かさずにしているんではないかと思います。
役作りがきっかけで始めたというカリ・ジークンドーによって鍛え上げられた肉体が素晴らしい。
しかも見た目だけに終わらず、実戦でも強く、アクションシーンも軽くこなすという点が魅力的です。
服の上からでもわかる分厚い胸板がすごい。
ネットで「岡田准一 筋肉」と調べると「岡田准一 筋肉 付け過ぎ」と出てくるのでみんなも筋肉あると思ってるようです。笑
あと、なんか棒を使った格闘術を学んでいて、かなり極めてるみたいな話を聞きました！
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おすすめのジェシー出演ドラマは？
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| グループ名 | 嵐 |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1982年12月24日 / やぎ座 / 戌年 |
| 出身地 | 千葉県 |
| 愛称 | 相葉ちゃん、相葉くん |
| プロフィール | 応募したきっかけは"SMAPとバスケがしたい！"。残念ながらそれは夢と散るがオーディションには合格。1996年8月15日に入所。1999年9月15日に「嵐」を結成し、同年11月3日に「A・RA・SHI」でCDデビュー。嵐としての音楽活動以外にも映画「MIRACLE デビクロくんの恋と魔法」やテレビドラマ「三毛猫ホームズの推理」で主演を務めるなど俳優としても活躍している。 |
| 代表作品 | テレ朝『マイガール』主演（笠間正宗役）（2009）
フジテレビ『ようこそ、わが家へ』主演（倉田健太役）（2015） 映画『新宿少年探偵団』主演（羽柴壮助役）（1998） |
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相葉雅紀出演ドラマであなたがおすすめしたい作品は？
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| グループ名 | ジャニーズWEST |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1996年7月30日 / しし座 / 子年 |
| 出身地 | 大阪府 |
| プロフィール | 山田涼介に憧れ、2008年ジャニーズ事務所入所。入所翌月、Hey! Say! 7WEST（後の7 WEST）へ加入。グループ主演の舞台や先輩グループのバックダンサーなどを経て、2014年ジャニーズWESTのメンバーとしてシングル『ええじゃないか』でCDデビュー。2015年、日本初上演となった「MORSE - モールス -」で舞台単独初主演。2016年3月号よりファッション誌「FINEBOYS」でレギュラーモデルを務めている。2018年公開『プリンシパル〜恋する私はヒロインですか?〜』で映画初主演。2019年にはドラマ『決してマネしないでください。』で連続ドラマ初主演を果たした。 |
| 代表作品 | 映画『プリンシパル〜恋する私はヒロインですか?〜』（2018）
日本テレビ『もみ消して冬〜わが家の問題なかったことに〜』（2018） 日本て半世界米『白衣の戦士!』（2019） NHK『決してマネしないでください。』（2019） |
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おすすめの小瀧望出演ドラマは？
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| グループ名 | 少年隊 |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1966年9月30日 / てんびん座 / 午年 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| プロフィール | ジャニーズ事務所のジャニー喜多川社長（当時）にスカウトされ、1979年事務所入り。1985年、「仮面舞踏会」で少年隊としてレコードデビュー。デビュー以降グループの活動と並行してソロでも活躍。2008年以降は俳優業を中心にテレビ・舞台・映画と多方面に活躍。2009年にはドラマ「必殺仕事人2009」で同事務所の松岡昌宏・大倉忠義と期間限定ユニット。The SHIGOTONINを結成し、主題歌「鏡花風月」を歌った。 |
| 代表作品 | テレビ朝日『必殺仕事人』シリーズ（2007~）
NHK『大岡越前』（2013） テレビ朝日『刑事7人』（2015） 映画『曇天に笑う』（2018） |
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ジャニーズの中では年齢が上ですが、毎日自宅で行っているトレーニングは相当なもののようで、若い子でもなかなか真似はできないと以前テレビの番組で知りました。
実際に体は鍛え上げられていてとても美しいと思うし、柔軟性もあり日々のトレーニングの効果が出ていると思います。
ダンスもキレッキレで体型を維持するのは毎日鍛えないとあの年齢の同年代の方だと普通無理だと思います。
テレビでも家で筋トレをしていると言っていたので努力家な方なんだろうな。
筋肉も引き締まっていて素敵だと思いました！
あの年齢であの筋肉と肉体美をキープされているのはとても凄いと思うし、体脂肪も相当少ないと思います。
食事制限からトレーニングまで徹底しないとキープは無理だと思うし、衰えを全く感じさせないです。とても憧れます。
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| グループ名 | KAT-TUN |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1986年2月23日 / うお座 / 寅年 |
| 出身地 | 東京都 |
| プロフィール | 1998年、ジャニーズ事務所入所。翌年放送『3年B組金八先生 第5シリーズ』でドラマ初出演。2001年、KAT-TUN結成。2005年、ドラマ『ごくせん 第2シリーズ』に主軸となる生徒役で出演し注目を集める。同年、ドラマ『野ブタ。をプロデュース』で共に主演を務めた山下智久とユニット・修二と彰を結成。主題歌『青春アミーゴ』をリリースした。2006年、シングル『Real Face』でKAT-TUNのメンバーとしてCDデビュー。2017年、主演ドラマ『ボク、運命の人です。』で共演した山下智久と12年ぶりにユニット・亀と山Pを結成し、主題歌『背中越しのチャンス』を発売。2019年、シングル『Rain』でソロデビューを果たした。 |
| 代表作品 | 映画『俺俺』（2013）
映画『PとJK』（2017） 日本テレビ『妖怪人間ベム』（2011） フジテレビ『ストロベリーナイト・サーガ』（2019） |
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| グループ名 | A.B.C-Z |
|---|---|
| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1986年12月10日 / いて座 / 寅年 |
| 出身地 | 神奈川県 |
| プロフィール | 履歴書を自ら送り、1998年ジャニーズ事務所入所。2001年、ジャニーズJr.内で結成されたユニット・A.B.C.のメンバーに選出された。2008年8月、グループに橋本良亮が加入し、ユニット名がA.B.C-Zとなる。2012年、A.B.C-Zの一員としてジャニーズ史上初DVDデビューを果たした。メンバーカラーは黄色。2018年、映画『ラスト・ホールド!』で映画初主演を務めた。 |
| 代表作品 | テレビ東京『魔法★男子チェリーズ』（2014）
フジテレビ『さくらの親子丼』（2017） 舞台『サクラパパオー』（2017） 映画『ラスト・ホールド!』（2018） |
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A.B.C-Zは元々アクロバットを得意とするグループですが、メンバーが年齢を重ねあまりアクロバットをやらなくなっていっても塚田僚一くんはまだまだアクロバットをしています！
岩本照くんと同じくSASUKEにも出場し、第1ステージを突破するほど鍛えています😳
アクロバティックもすごくて、踊っている時にちらっと見える筋肉はカッコイイです！
自分の自己紹介の時にも筋肉をアピールしているのも素敵だと思います(*´∀｀)
グループ全員踊りもすごいですが、誰よりもいっぱい飛んで跳ねてる印象があります（笑）
つかっちゃんはよく筋肉美をみせびらかしていますが(笑)、筋肉で勝ち進んでいく番組（SASUKE）にも果敢に挑んでいって、その時に筋肉のすごさを改めて感じました。
ジャニーズというよりは本当のアスリートと思うほどすごいです。
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| 生年月日 / 星座 / 干支 | 1982年3月29日 / おひつじ座 / 戌年 |
|---|---|
| 出身地 | 東京都 |
| プロフィール | 1995年、13歳でジャニーズ事務所入所。入所わずか半年後、『木曜の怪談』でドラマ初主演。2002年、今井翼とともに「タッキー＆翼」としてアルバム『Hatachi』でCDデビューを果たす。2005年、NHK大河ドラマ『義経』の主役・源義経に当時最年少で抜擢された。2006年より主演ミュージカル「滝沢演舞城」がスタート。2009年、シングル『愛・革命』でソロデビュー。翌年には舞台「滝沢歌舞伎」で演出家デビューを果たす。2017年公開『こどもつかい』で映画初主演。2018年を持ってタレント活動を引退し、ジャニーズ事務所スタッフとして後輩の指導に専念。2019年、ジャニーズ事務所傘下・ジャニーズアイランドの社長に就任。ジャニーズJr.のプロデュースおよび新人発掘に取り組み始める。2019年9月27日、ジャニーズ事務所副社長に就任。 |
| 代表作品 | NHK大河ドラマ『義経』（2005）
TBS『オルトロスの犬』（2009） NHK『鼠、江戸を疾る』（2014） WOWOW『孤高のメス』（2019） |
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佐久間大介
目黒蓮(Ren Meguro)
LEOの遊び場【山田涼介】
Tomohisa Yamashita
【冒険家🇯🇵】滝沢秀明
脱いだら凄い
普段オーバーサイズの服を着ていることが多いのであまりわかりませんが、アクロバットで鍛えられた筋肉は凄いです。脱いだら凄いです。The細マッチョという感じです。
運動できそうな見た目ですが、できるのは体操やアクロバットのみで、球技が全くできないのが意外で可愛いです💗
yukiさん
4位の評価
何事にも全力
見た目からは全く想像できないほど鍛え抜かれています。ダンスもそうですが、彼の何事にも全力で取り組む姿勢が体作りにも現れてるんだと思います。
そしてあんなに綺麗に仕上がってるのに全然話題にせず、筋肉美がウリなニコイチ岩本くんの肉体を前面に出そうと頑張ってくれる性格も素敵だと思います。
なななさん
1位の評価
努力の天才
脇腹から腹筋にかけての陰影が大好き。
アイドルとして完璧な量の筋肉。
しかもアイドルとしてその魅せ方も天才的。メンテナンスも自己管理。自分で筋肉足りないなって思ったら腹筋ローラー。そんな身体で繰り出すアクロバットやダンスは思わず目が奪われる動き。重力を無視して綺麗なアクロバット、からの着地も神がかった体感でブレや不安定さを一切感じさせない軽やかな動き。今までの努力が詰まった筋肉です。
そして、そんな身体を持つのに、恐ろしいくらい球技ができなくて、走るのも遅くて、走る格好やボールを投げたり蹴ったりする格好がおかしい。謎。
さーさん
1位の評価