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プロテイン人気ランキング!みんながおすすめする商品は?

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みんなの投票で「プロテイン人気ランキング」を決定!筋トレやランニング、ダイエットなど、さまざまな目的で使用される「プロテイン」。「ホエイプロテイン」「カゼインプロテイン」「ソイプロテイン」の3種類があり、味の種類もさまざま!ラインアップが豊富で、目的や好みによって選べるのも魅力です。明治の『ザパス』や森永製菓の『ウィダー』など数々の有名メーカーが販売しているプロテインの中から、上位にランクインするのはいったいどの商品!?粉末タイプからドリンクタイプまで、数々のプロテインがある中であなたがおすすめするプロテインを教えてください!

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最終更新日: 2020/08/30

1分でわかる「プロテイン」

人の身体に必要不可欠な栄養素を補ってくれる、プロテイン

筋トレやダイエットをサポートしてくれる「プロテイン」。筋肉はもちろん、髪の毛や皮膚、骨や爪など、人間の身体に必要不可欠な“タンパク質”を豊富に含む栄養補助食品として、多くの人に愛用されています。筋肉トレーニングやランニングなどの無酸素・有酸素運動との併用することで、筋肉量の増加や維持に役立ちます。また、不足しがちなタンパク質を手軽に摂取できるため、ダイエットにプロテインを取り入れる女性も増えています。

プロテインはフレーバー豊富!

ひと昔前は、味がまずい・おいしくない商品が多く、毎日の生活に取り入れるのがつらいといわれることも多かったプロテインですが、近年は飲みやすさを重視した商品が増えています。ヨーグルト味やココア味、フルーツ味など、さまざまなフレーバーが展開されているので、好みの味で選べるのも嬉しいポイントです。

目的別に選べる、プロテインの種類

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このランキングでは、プロテインとして販売されているすべての栄養補助食品が投票対象です。海外製プロテインも投票可能ですが、日本で販売が認められている商品のみを対象とします。また、メーカー・シリーズだけでなく、好きなフレーバーまでOK。粉末タイプやドリンクタイプなど種類豊富なプロテインのなかで、あなたのおすすめを教えてください!

ランキングの順位は、気軽に参加可能な3つのボタンによる投票と、自分の順位を決めて公開・投票するマイランキングの合計ポイントで決定します。マイランキングの方がポイントは高く、順位に及ぼす影響は大きくなります。

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ランキングの詳細・コメント

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1ビーレジェンド プロテイン ミルキー風味

ビーレジェンド プロテイン ミルキー風味

引用元: Amazon

内容量500g / 1kg
カロリー(1食)119.1kcal
たんぱく質(1食)21g
炭水化物・糖質(1食)4.7g
脂質(1食)1.8g
公式HP価格500g:1,980円(税込)
1kg:3,200円(税込)

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甘くて美味しいご褒美プロテイン

不動の1位が、ビーレジェンドの「ミルキー風味」のプロテイン。甘くて美味しいスイーツのような味わいで、とてもトレーニングの一環で飲むものとは思えません。ただのご褒美です。
もし「飲むミルキー」のような商品名で自販機に並んでたら、普通に買うと思います。

甘いものが苦手でなければ、飲みやすくておすすめです。

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甘党の私が今まで飲んだプロテインの中で1番美味しい

‪私が1位に選んだプロテインは、ビーレジェンドのプロテイン「ミルキー味」です!‬‪お菓子メーカー「不二家」とのコラボレーション商品で、味は誰もが一度は口にしたことがある、あの「ミルキー」の味がするんです!

‪本家のミルキーで使用されている練乳が用いられているので、本家さながらの味わいになっています!‬

‪さらに一回のプロテインでタンパク質は20以上を摂ることができて、タンパク質の吸収に役立つビタミンC、ビタミンB6も入っています!吸収の良いホエイプロテイン100%‬、‪アミノ酸スコアも100!‬粉末の溶けもかなりいいです!

‪私は甘党なのですが、甘党の人も満足できる甘さだと思います!口当たりの良い味なので、しつこい甘さではないです。本当にみんなが好きな懐かしのミルキー味だと思います!‬

‪今まで飲んだプロテインの中で、1番美味しかったです!‬

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2MYPROTEIN Impact ホエイ プロテイン ナチュラルチョコレート

MYPROTEIN Impact ホエイ プロテイン ナチュラルチョコレート

引用元: Amazon

内容量1kg / 2.5kg / 5kg
カロリー(1食)100kcal(1食:25g)
たんぱく質(1食)19g
糖質(1食)-
炭水化物(1食)1.5g
脂質(1食)1.9g
希望小売価格1kg:3,990円
2.5kg:6,890円
5k:12,690円

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コスパとおいしさを兼ね備えたプロテイン

1kあたり2500円ほどと、プロテインの中では安く、そしておいしい。

種類も豊富なので、自分に合った味が見つけやすいのも良いところ。

定期的にセールが行われるので、セールを狙うと安く買えます!!

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圧倒的コスパの良さ

イギリスに工場があるメーカーのプロテイン。このプロテインの良さは圧倒的コスパ!そして、価格が安いだけでなく普通においしいと思える味のプロテインを出しているところが素晴らしいです。

このプロテインはドラッグストアやスポーツ店にはおいておらず、ネット通販だけでの販売となりますが、Amazonで商品を買う感覚と同じようにストレスなく注文することができます。

注意しておきたいのは、マイプロテインというサイトでは、月に何回か特別セールを行っているのでそれに合わせてプロテインを買うと、店頭で買うプロテインの半額以下の値段でプロテインを買えるので、特別セールに合わせてプロテインを買うことをオススメします。

以上!

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コスパがすごい!

今までいろいろなプロテインを飲用してきましたが、マイプロテインは味の種類も豊富なのでおすすめ。セールのシーズンを狙うと、ものすごく安く手に入るのでお財布にも優しいです。

マイプロテインシリーズの中でも、チョコレート味が甘くておいしいので個人的にイチオシです。

外国産のプロテインなので発注後に手元に届くまで数週間かかる可能性もあり、ストック管理に注意が必要!その点を踏まえて、今回は2位としました。

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3Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート

Gold Standard 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート

引用元: Amazon

内容量2.27kg
カロリー(1食)119kcal
たんぱく質(1食)24g
糖質(1食)1g
炭水化物(1食)3g
脂質(1食)1g
公式HP価格6,586円

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プロテインのチョコ味で1番

‪私が2位に選んだのはオプティマムニュートリションのゴールドスタンダード、ダブルリッチチョコレート味です!‬

‪プロテインでは、どのメーカーでも必ずと言っていいほど展開されているチョコレート味。私も初めて買うプロテインメーカーの時は、必ずといっていいほど無難なチョコ味を選びます笑。‬

‪その中でも悩みましたが、ゴールドスタンダードのダブルリッチチョコレートは、今まで飲んだチョコ味のプロテイン界の中では断トツ一位といっていいほど美味しかったです!‬

‪甘すぎず甘くなさすぎないのですが、甘党の私も満足する甘さでした!粉末の溶けもかなりいいです。‬

‪さらに一回のプロテインでタンパク質24g、BCAA 5.5g、グルタミン&グルタミン酸4gを一度に摂ることができるのは、数あるプリテインの中でもかなり優秀だと思います。‬‪味・栄養素・溶けとも、文句なしの2位です!‬

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トレーニー上級者におすすめ

トレーニーの方々にオススメを聞くとだいたいGold Standard と言われます。トレーニーの中では評判が高い商品です。
味は、チョコレート味のプロテイン(ココア味も含む)の中では一番美味しいと思います。世界シェアも1位なのでとても信頼できるプロテインだと思います。

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4MYPROTEIN THE ホエイ ストロベリーミルクシェイク

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味がとにかく美味しい

デザートかと思うくらい飲みやすく、後味も良かったです。牛乳と溶かすとマックシェイクのストロベリー味を思わせる味わいです。

マイプロテインのこのホエイプロテインは、「THE ホエイ」シリーズで普通のマイプロテインの製品ラインよりは割高なアスリート向けモデルになっているのですが、もともとマイプロテインがやすいためこのモデルでも1キロあたり4000円くらいで買えるのでお手頃ですし品質も良いです。
セールの時にまとめ買いすると半額で買えることもあるのでぜひチェックして見てください。

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5Dymatize ISO 100 ストロベリー

Dymatize ISO 100 ストロベリー

引用元: Amazon

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水溶けのよさと、水だけで飲めるプロテイン

イチオシのプロテイン!!

牛乳を飲むとおなかを下してしまう人でも乳糖が入っていないので、安心して飲むことができます。

また、プロテインの中では高級な部類になるのでちょっといいプロテインを飲んでみた人におすすめです。

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6バルクスポーツ ビッグホエイ

バルクスポーツ ビッグホエイ

引用元: Amazon

内容量1kg / 2kg / 5kg
カロリースプーン2杯あたり(28g):111.7kcal
たんぱく質スプーン2杯あたり(28g):21.5g
炭水化物スプーン2杯あたり(28g):2.7g
脂質スプーン2杯あたり(28g):1.7g
公式HP価格1㎏:2,410円(税込)
2㎏:4,660円(税込)
5㎏:10,845円(税込)

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コスパが良く味のバリエーションが豊富

以前、スポーツクラブで社員として勤務していた時代、週に15本程度のスタジオレッスンを行っていました。ほとんどのクラスが高強度のレッスンだったため、いかに身体に疲労をためないか、筋肉を回復させるかが大切でした。
そして、レッスンでケガをしないように、また自分のコンディションを整えるためにもオフの日にはトレーニングをしていました。

食事にも気を使っていましたが、やはり食事からの栄養摂取には限界があり、プロテインパウダーのお世話になっていました。
そんな時に、よく飲んでいたのがこの商品。スタジオレッスンが終わった際に飲んで、食間にも飲んでいました。

コスパもよくフレーバーのバリエーションが豊富で、水に溶けやすくダマになりにくい点も高評価。色々なフレーバーがありますが、個人的にはアーモンドチョコレートがおすすめです。

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7エクスプロージョン バナナ

エクスプロージョン バナナ

引用元: Amazon

内容量3kg
カロリー(1食)123kcal
たんぱく質(1食)21.1g
糖質(1食)-
炭水化物(1食)3.5g
脂質(1食)2.8g
公式HP価格5,281円(税込)

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日本製で届くのも早い!

とにかくコスパが最強です!18キロまとめ買いすれば、3キロで4700円、つまり一杯47円くらいで飲めます!他のプロテインと比べて、圧倒的なコスパの良さ。栄養成分も申し分なく、味もおいしいです。

自分は3年前からずっと愛用しており、コスパ・味わい・栄養成分など総合的に見てエクスプロージョンシリーズが大好きです!つい、自分のTwitterやInstagramやYouTubeでもエクスプロージョンのことばかり語ってしまうほど…。

個人的にバナナ味が鉄板でおすすめなので、是非お試しいただきたいです!

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8ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味

ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味

引用元: Amazon

内容量1000g
カロリー112.5kcal(1食29gあたり)
価格3,100円(税込)

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すっきり&溶けやすさ抜群

味★★★
値段★★☆
溶けやすさ★★★

第二位は「ビーレジェンド ベリベリベリー風味」がランクインしました。こちらのプロテインのいいところは「溶けやすさと美味しさ」です。

「プロテインを飲もうとシェイクしたらダマになって美味しくない…」そんな経験みなさんありませんか?

このビーレジェンドベリベリベリー風味は、何と言っても溶けやすい!「今までの必死のシェイクはなんだったのか!」というほどに溶けやすいです。

そして味も抜群。“プロテインあるある”のひとつに甘ったるい味が多い中、さっぱりとしたベリー味というのは夏場筋トレ後でもご褒美として飲むことができます。バナナと一緒にスムージーなんかにしても最高です!

特に女性に人気のフレーバーでもありますので、ぜひ女性の方はダイエットやボディメイクのお供にいかがですか?

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9ビーレジェンド プロテイン めろめろメロン風味

ビーレジェンド プロテイン めろめろメロン風味

引用元: Amazon

内容量1kg
カロリー(1食)113.1kcal
たんぱく質(1食)20.9g
糖質(1食)-
炭水化物(1食)4.3g
脂質(1食)1.4g
公式HP価格3,100円(税込)

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さっぱり味が欲しいときはコレ!

さっぱりとした味のプロテインが飲みたいときには、自然とビーレジェンドの「めろめろメロン風味」に手が伸びます。後味が爽やかで運動後にも飲みやすいです。

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味や溶けやすさを気にするならこれ

様々なプロテインを購入し試してきたので、1位と2位に比べてコスパは少し劣るが“味”や“溶けやすさ”で選ぶならビーレジェンドシリーズがおすすめです!

軽く振るだけで溶けて、味もジュースと何ら変わりません。個人的には数種類試した中でも、特にメロンがさっぱりしていておいしいと感じました!

有名メーカーなので、栄養成分も優秀。筋トレをしている人は、一度はビーレジェンドのプロテインを頼んでいるのではないでしょうか。

まだ飲んだことが無い方には、是非一度お試しいただきたいです!

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10ザバス ホエイプロテイン100 ココア

ザバス ホエイプロテイン100 ココア

引用元: Amazon

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定番のプロテイン

ザバスのプロテインは定番中の定番で、やはり日本のMeiji製というだけあって信頼できます。
ザバスは、コンビニでプロテインドリンクをよく目にしますが、その味の中でも特に人気のココア味は、この溶かすタイプのプロテインでも一番オススメの味です。
プロテインらしさがなく、本当に美味しく飲めます。
まずプロテインを手に取ってみる人にとってはこれがちょうど良いかと思います。

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11ビーレジェンド プロテイン 抹茶のチャチャチャ風味

ビーレジェンド プロテイン 抹茶のチャチャチャ風味

引用元: Amazon

内容量1kg
カロリー(1食)112.8kcal
たんぱく質(1食)21g
糖質(1食)-
炭水化物(1食)4g
脂質(1食)1.4g
公式HP価格3,100円(税込)

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抹茶ラテのような味わい

ビーレジェンドの「抹茶のチャチャチャ風味」も、プロテインとは思えないほどシンプルに美味しい。抹茶の渋みがない甘めの味わいで、抹茶ラテを飲んでいるみたいです。ビーレジェンドのプロテインは美味しくて飲みやすいものが多いから気に入っています。

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12エクスプロージョン ホエイプロテイン 杏仁豆腐

エクスプロージョン ホエイプロテイン 杏仁豆腐

引用元: Amazon

内容量3kg
カロリー(1食)122kcal
たんぱく質(1食)21.9g
糖質(1食)-
炭水化物(1食)3.0g
脂質(1食)2.5g
公式HP価格5,281円(税込)

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国産ならこのプロテイン

エクスプロージョン・プロテインは国内で生産されているプロテインの中でも特に高コスパ!1位に挙げたマイプロテインとともにコスパの良い価格帯を推していますが、品質はほかのプロテインと変わらないのでご安心を。

価格としてはマイプロテインが安いのですが、国産のものにこだわりたい方はこのプロテインをオススメします。

このプロテインもマイプロテインと同じく通販でのみの販売となりますが、Amazonでも売っているので比較的買いやすいかと思います。

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13エクスプロージョン ブラッドオレンジ味 100%ナチュラルホエイプロテイン

エクスプロージョン ブラッドオレンジ味 100%ナチュラルホエイプロテイン

引用元: Amazon

内容量3000g
カロリー122kcal(1食30gあたり)
価格6,448円(税込)

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死角なし。さっぱりして飲みやすい!

味★★★
値段★★★
溶けやすさ★★☆

堂々の一位は「エクスプロージョン ブラッドオレンジ味」です。みなさん、プロテインにオレンジ味があるってご存知でしたか?

プロテイン=チョコレート、ココア、ストロベリー味などの展開が有名ですが、実は最近ではフルーツ味もいろいろと出ているんです。

その中でもやはり「美味しいもの」「美味しくないもの」がありますが、エクスプロージョンのブラッドオレンジは10人中10人が美味しいと答えるのではないかというほどのポテンシャルがあります。
実際に友人によく勧めていますが、今の所全員がリピートするという。。

そしてもう一つオススメしたい点が「値段の安さ」です。プロテインってあくまで「タンパク質」であり、食事同様に毎日飲むからこそ、ダイエットや筋トレの効果を引き出してくれるもの。

いくら効果があって美味しくても、値段が高ければ毎日飲むことができません。しかしエクスプロージョンは一般的な大手のプロテインの半額くらいで購入できます。
ぜひさっぱりした美味しいプロテインを飲みたい方は飲んでみてください♩

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14DNS WHEY PROTEIN G+ チョコレート風味

DNS WHEY PROTEIN G+ チョコレート風味

引用元: Amazon

内容量1㎏
カロリー1食あたり(33g):136kcal
たんぱく質1食あたり(33g):26.4g
炭水化物1食あたり(33g):3.0g
脂質1食あたり(33g):2.0g
公式HP価格5,940円(税込)

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免疫力の強化にも効果的

いくつか種類があるプロテインのなかでも、おすすめなのがホエイプロテイン。
カゼインプロテインは腸粘膜に微細な穴をあけてしまう可能性がある一方、ホエイプロテインは、吸収に優れているのでおすすめです。

さらに、「免疫力向上」「腸管保護」などの役割が期待できるグルタミンも含まれています。身体にとっては大きなストレスであり免疫力が低下してしまう筋トレのようなハードな運動をする際は、トレーニング終了時などの疲労が蓄積されたタイミングでのタンパク質とグルタミンの摂取がとても大切です。

グルタミンが添加されたホエイプロテインであること、そして、間違いなく飲みやすい王道のチョコレート味。
これは最高です。

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15DNS PROTEIN WHEY100 マンゴー風味

DNS PROTEIN WHEY100 マンゴー風味

引用元: Amazon

内容量35g / 350g / 1,050g / 3,150g
カロリー(1食)138kcal
たんぱく質(1食)24.5g
糖質(1食)-
炭水化物(1食)5.3g
脂質(1食)2.1g
公式HP価格35g:240円(税込)
350g:1,944円(税込)
1,050g:4,860円(税込)
3,150g:13,608円(税込)

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味がとにかくおいしい。

若干お高いですが。。。
それを踏まえても、おいしいです。
海外産の甘ったるいプロテインが苦手という方には、DNSのフルーツ系のプロテインにはまると思います。

特におすすめはマンゴー味。

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今日買えるプロテイン

このプロテインは薬局やスポーツ店に行けばすぐに買える、手軽なプロテイン。「プロテインを切らしてしまった」「通販だとすぐに手元に届かない」といった場合には、このプロテインを買うとよいでしょう。

ただ、一位二位で紹介したプロテインと比べると店頭に置くために薬局やスポーツ店に払う手数料や、知名度アップのための広告費用がかなり上乗せされているのか、通販で買うものよりかなりコストがかかってしまいます…。

それらを懸念すると、基本的には非常時にのみ購入するようにしたいところ。

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17Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート

Gold Standard 100% ホエイ エクストリーム ミルクチョコレート

引用元: Amazon

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人気の高いプロテイン

トレーニーに愛されているプロテインの一つ。

Gold Standerdのチョコの味がおいしいです。
比較的安くて、大容量なのでまとめ買いする人におすすめです。

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18Gold Standard 100% ホエイ プロテイン デリシャスストロベリー

Gold Standard 100% ホエイ プロテイン デリシャスストロベリー

引用元: Amazon

内容量2.27kg
カロリー(1食)120kcal
たんぱく質(1食)24g
糖質(1食)2g
炭水化物(1食)3g
脂質(1食)1.5g
公式HP価格6,461円(税込)

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いちごミルクみたいな味です。

‪私が3位に選んだプロテインは、オプティマムニュートリションのゴールドスタンダード、デリシャスストロベリー味です!‬

‪私はプロテインを飲む時は甘めなものが好きなので、チョコ味を飲むことが多いのですが「たまーに違う味が欲しいな」って思った時にこのおいしいいちご味を飲みます!‬

‪水で溶かしてもいちごミルクのような味で、甘すぎず甘くなさすぎない丁度いい味です。‪いちごミルク好きな人なら間違いないと思います!‬

‪私はやったことはありませんが、牛乳で溶かしたらさらにいちごミルク感が増し、美味しくなると思います笑‬。

‪栄養素も一回のプロテインでタンパク質 24g、BCAA5.5g、グルタミンおよびグルタミン酸 4gを1度に取れるのでかなり優秀だと思います!‬‪いつも飲んでいるプロテインに飽きた時に是非一度試してみてください。

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19エクスプロージョン カフェオレ味 100%ナチュラルホエイプロテイン

エクスプロージョン カフェオレ味 100%ナチュラルホエイプロテイン

引用元: Amazon

内容量3000g
カロリー122kcal(1食30gあたり)
価格6,448円(税込)

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ザ・カフェオレ

味★★★
値段★★★
溶けやすさ★★☆

第三位は「エクスプロージョン カフェオレ味」です。カフェオレ好きな人にぜひオススメしたいこのプロテイン。

どんな時のオススメかと言いますと、名前そのままですが「カフェオレ飲みたい!」という時の代替品としてオススメです。
私はパソコン作業をするときや起床時にグラスに注いで氷を入れて飲むのが大好きで、これがもう本当に美味しくて普通のカフェオレのように飲めるのがオススメの理由です。

プロテインでカフェオレ味はやや珍しいので、コーヒー好きの方にはぜひ1杯飲んでみていただきたいオススメのフレーバーです。

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20コナミスポーツ&ライフ プロテインプロ レモンヨーグルト風味

コナミスポーツ&ライフ プロテインプロ レモンヨーグルト風味

引用元: Amazon

内容量300g
カロリー135kcal
たんぱく質20g
炭水化物16.8g
脂質0g
公式HP価格15袋:4,695円(税込)

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腹持ち重視の方にはこれ!

日本国内最大級の施設数を誇るコナミスポーツクラブが販売しているゼリータイプのプロテイン。
実は、コナミスポーツクラブでスタジオレッスンを担当していた時、レッスン前でお腹は減っているけど、食事を摂るとレッスン中に気持ち悪くなりそう…というシチュエーションでは、このプロテインプロを摂ってレッスンに臨んでいました。


お腹にズッシリたまる感じがあるので、特に男性におすすめ。
ホエイタイプですので、もちろんトレーニング後にも最適です。プロテインの効果を高めるためのビタミンB群も配合されているだけなく、特筆すべきは脂質ゼロ!
これは身体づくりをする方、タンパク質をしっかり摂りたい女性、多くの方にとって嬉しいですね。

そして、ゼリータイプですので当然シェイクは不要。持ち運びにも便利です。知り合いの誕生日プレゼントに何回かプレゼントをしたことがありますが、もれなく喜ばれました(笑)
ぜひ一度、おためしください!

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運営からひとこと

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