このお題は投票により総合ランキングが決定
みんなの投票で、「筋トレ中に聴きたい音楽ランキング」を決定！テンションやモチベーションのアップだけでなく、筋トレの効果まであげてくれそうな音楽。スポーツジムでは、有名な楽曲が流れている施設もありますが、イヤホンで自分の好きな曲を聴きながら筋トレしている人が多く見られます。メジャーな邦楽や洋楽はもちろん、ヒップホップ・アニソン・ロック・レゲエなど、トレーニング中に最適なBGMになる曲が勢揃い！1位に輝くのはいったいどの曲？すべての楽曲に投票できます。筋トレ中に聴きたい、あなたのおすすめの曲を教えてください！
最終更新日: 2026/04/11
注目のユーザー
スポーツジムや自宅での筋トレ中に、音楽が欠かせないという人は多いです。近年では、音楽アプリでトレーニング用のプレイリストが公開されていたり、自分でも作成したりできるので大変便利です！
メジャーな洋楽では、お笑い芸人・なかやまきんに君が、ネタで筋肉を披露するときに流れるボン・ジョヴィの『イッツ・マイ・ライフ』（2000年）や、アメリカ映画「ロッキー3」の主題歌になったサバイバーの『アイ・オブ・ザ・タイガー』（1982年）など。邦楽では、2010年度FIFAワールドカップテーマソングとなったSuperflyの『タマシイレボリューション』（2010年）や、疾走感のあるAlexandrosの『ワタリドリ』（2015年）を聴いて、筋トレ中のテンションを上げる人が多いです！
筋トレ好き必見！おすすめのランキングはこちら！
ランキングの順位は、ユーザーの投票によって決まります。「4つのボタン」または「ランキングを作成・編集する」から、投票対象のアイテムに1〜100の点数をつけることで、ランキング結果に影響を与える投票を行うことができます。
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公式動画: Youtube
| アーティスト | エド・シーラン（Ed Sheeran） |
|---|---|
| 作詞・作曲 | エド・シーラン（Ed Sheeran）、スティーブ・マック（Steve Mac）、ジョニー・マクダイド（Johnny McDaid）、キャンディ・バラース（Kandi Burruss）、タメカ・コトル（Tameka Cottle）、ケヴィン・ブリッグス（Kevin Briggs） |
| リリース | 2017年1月6日『Shape of You』 |
| 収録アルバム | 『÷（ディバイド）』 |
| タイアップ | - |
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スポーツジムに通っている人は、一度は聴いたことがある歌だと思います！ほぼ必ずと言っていいほど流れている人気曲です。…多分流れていないスポーツジムは無いのでは？と思うほど…。
曲のテンポが良いかっこいいナンバーでテンションが上がります。淡々と筋トレをしたい人には特にオススメです！
自分の場合は筋トレをするときに、洋楽の方がテンションが上がるタイプなのでその日のトレーニングに併せて聴く歌を変えて楽しんでいます。
アップテンポな楽曲なので、モチベーションがあがります。ストイックに自分の世界に入って集中的にトレーニングをしたい時にオススメ！ミュージックビデオでも、ボクシングのトレーニングに励む姿があり、やる気をアップさせてくれます。
報告アップテンポな曲なので、筋トレの際にshape of youのリズム感は気持ちを高めてくれます。エドシーランの曲はどれを聞いてもモチベーションをあげてくれます！
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新着・注目
まだまだ採点・コメントが少ない候補です。ご存知の場合はぜひ採点をお願いします！
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アメリカのロックバンド・Survivorの名曲「Eye of the Tiger」。
ビルボードランキング1位を獲得した、大ヒットソングです。
ハリウッドの有名な俳優「シルヴェスター・スタローン」が主演を務めた映画『ロッキー3』の主題歌に起用されました。
スポーツジムでのトレーニング中にこの曲を聴いていると、ロッキーの劇中での激しいボクシングシーンが脳裏をよぎって、
「ロッキーも頑張ってたし、もっと頑張らなきゃ……！」とエネルギーに変わります。
ロッキーほどムキムキになる予定はないけど、これからもテンション上げて筋トレ頑張ります！！
公式動画: Youtube
| アーティスト | アヴィーチー（Avicii） |
|---|---|
| 作詞・作曲 | マーティン・ギャリックス（Martin Garrix）、サレム・アル・ファキール（Salem Al Fakir）、サイモン・アルドレッド（Simon Aldred）、ティム・バークリング（Tim Bergling）、ヴィンセント・ポンタレ（Vincent Pontare） |
| リリース | 2015年5月22日『Waiting for Love』 |
| 収録アルバム | 『Stories』 |
| タイアップ | - |
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公式動画: Youtube
| アーティスト | ジェイデン・スミス（Jaden Smith） |
|---|---|
| 作詞・作曲 | ジェイデン（Jaden）、オマー・ランバート（Omarr Rambert）、トラメイン・ウィンフリー（Tramaine Winfrey） |
| リリース | 2017年11月17日『SYRE』 |
| 収録アルバム | 『SYRE』 |
| タイアップ | - |
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自分が筋トレをする際に優先するのは、集中力を増して淡々とトレーニングができるかということ。トレーニング中の曲選びはとても重要で、とにかく集中力が増すものを積極的に選んでいます。
「Watch Me」は高回転の筋トレをするとき、ひたすら淡々とトレーニングをしたいときによく聴いています。テンポも良いので、トレーニングに没頭できますよ！
筋トレをする際に、是非一度聴いてみてほしい一曲です。
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公式動画: Youtube
| アーティスト | ONE OK ROCK |
|---|---|
| 作詞・作曲 | Taka |
| リリース | 2010年2月3日『完全感覚Dreamer』 |
| 収録アルバム | 『Nicheシンドローム』 |
| タイアップ | TBS系『あらびき団』2010年2 - 3月度エンディングテーマ |
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好きなワンオクの曲は？
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今回私が2位に選ばさせて頂いた曲は、ONE OK ROCKの「完全感覚dreamer」です！ONE OK ROCKの数ある楽曲の中で一番好きといっても過言ではないくらい好きな一曲！
Aメロを聴いているうちからどんどん既に気分が高まっていき、サビでさらにテンションをヒートアップさせてくれます！私は筋トレは理論とかよりも感覚で行うタイプなので、この“完全感覚”という言葉も大好きです笑。
ONE OK ROCKkは他にもアップテンポで激しい曲がたくさんあります！
他にはアンサイズニアやマイティロングフォールなどもおすすめで[続きを読む]
公式動画: Youtube
| アーティスト | ブリトニー・スピアーズ（Britney Spears） |
|---|---|
| 作詞・作曲 | ブリトニー・スピアーズ（Britney Spears）、ウィル・アダムス（Will Adams）、オット・ジェットマン（Otto Jettman）、セバスチャン・イングロッソ（Sebastian Ingrosso）、アンソニー・プレストン（Anthony Preston）、ルース・アン・カニンガム（Ruth Anne Cunningham） |
| リリース | 2013年10月18日『Work Bitch』 |
| 収録アルバム | 『Britney Jean』 |
| タイアップ | - |
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| アーティスト | カルヴィン・ハリス（Calvin Harris） |
|---|---|
| 作詞・作曲 | カルヴィン・ハリス（Calvin Harris）、アヤ・マラー（Ayah Marar） |
| リリース | 2013年8月2日『Thinking About You』 |
| 収録アルバム | 『COMPLETE BEST』ほか |
| タイアップ | - |
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洋楽は圧倒的にテンションが上がりますが、この歌は自分の中で“集中力を上げてくれる”一曲。重いものを上げるときや、辛くなってきたときなど、モチベーションを上げたいときにも聴いています。
特にサビの部分は、重量MAXに挑戦するときに必ず聴いています！個人差はあると思いますが、筋トレをするとき、スポーツをするときなどに、皆さんにも一度聴いてみてほしいです。気に入っていただけたら幸いです！
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筋トレ中に聴きたい音楽といえばEDM。そのテンポの良さから、トレーニングをしている人は一度はトレーニング中にEDMを聴いたことがあるはずです。
その中でも「Tremor」は盛り上がる部分とそうでない部分がかなりくっきりしていくので、トレーニング中の休憩から次の運動に入るタイミングをとても作りやすい楽曲となっています。
学生の頃に使っていたジムでは自分の好きな音楽を流すことができたのですが、「やはりいろんな人が聞きやすい音楽が良いだろう」ということでよくEDMを流していました。
EDMの良いところは歌詞のない非言語な音楽であるため[続きを読む]
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テンションやモチベーションのアップだけでなく、筋トレの効果まであげてくれそうな音楽が揃う「筋トレ中に聴きたい音楽ランキング」！ほかにも「プロテイン人気ランキング」や「筋トレYouTuber人気ランキング」など、投票受付中のランキングが多数あります。ぜひチェックしてみてください！
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かっこいい
どうしてもなかやまきんに君のイメージが離れませんが、全パート良い曲なので是非聞いてほしいですｗ
歌詞を翻訳してみるとめちゃくちゃ情熱があって、励ましてくれてるので元気を出したい時にもぴったりだと思います。
こんさん
1位(100点)の評価
なかやまきんに君
やあああ
ゲスさん
1位(100点)の評価
筋トレといえば
やっぱこれ！
ゲストさん
1位(100点)の評価