とんかつに関するランキングとコメント・口コミ
とんかつの詳細情報
豚カツ（とんかつ）は、厚みのある豚のロースやヒレのスライス肉を、小麦粉・溶き卵・パン粉をまとわせて食用油で揚げた料理である。表記は、「とんかつ」・「とんカツ」・「トンカツ」・「豚カツ」など様々である。単に「カツ」と書かれることもある。カツはカツレツの略である。 (引用元: Wikipedia)
とんかつがランクインしているランキング
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メリット
疲労回復・エネルギー補給
ビタミンB1が豊富: 豚肉に多く含まれるビタミンB1は、糖質をエネルギーに変える働きがあり、疲労回復を助けます。
エネルギー源として: 豚肉に含まれる良質な脂肪は、体に必要なエネルギー源となります。
筋肉の維持・成長
タンパク質が豊富: 筋肉の修復や成長に不可欠なタンパク質が豊富に含まれています。
運動後におすすめ: 運動で傷ついた筋肉の回復を助けるため、運動後の食事にも適しています。
貧血予防・免疫力向上
鉄分が豊富: 豚肉には、血液の生成に必要な鉄分が含まれており、貧血予防に役立ちます。特に女性や運動をする方におすすめです。
免疫力アップ: 鉄分は免疫機能の維持にも関わるため、とんかつを食べることで免疫力向上が期待できます。
美容効果
肌の健康維持: ビタミンB群（B6、B12など）も含まれており、皮脂の調整や神経の健康をサポートします。
効率的なビタミン摂取: 揚げ物という調理法によってビタミンが逃げにくくなることも、とんかつのメリットです。
ビリッキーさんの評価
みんなとんかつしってる？
とんかつは普通においしい。サクサクでアツアツで食べると中が受話っとしてやばい。こんなランキングが低いはずがない。わたしがいこくじんのともだちいるんでしけど、とんかつたべたしゅんかんないてました。ほんとです。それぐらいおいしいです、とんかつは！とんかつはふつうにおうしい！
とんかつまじおいしいくらぶさんの評価
ヘルシー
かつは大大大好きです!
私はダイエットのときによくこっそり食べていて美味しくて美味しくて止まりませんでしたでもなぜか痩せたのでかつは痩せることがわかってびっくりです!かつは痩せるし、美味しいなんの文句もありません
大好きさんの評価
サクサクでジューシーなんだかんだでトンカツが美味しい
トンカツでもロースの脂の乗ったトンカツが一番美味しい。ソースの濃さや、さっぱりしたキャベツなど、いろんな味があり、サクサクでジューシーで言うことない。炊き立てのご飯も進みお腹いっぱい食べればほんとに至福な時間です。
mekonさんの評価
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日本のTONKATSUにはやっぱりご飯！
とんかつは明治時代に日本の西洋料理として誕生しました。つまり日本だけの料理です。海外ではTonkatsuとか Japanese pork cutletなどと呼ばれています。欧米ではザクザク衣のフライはめずらしく、また豚肉の厚切りをフライ（揚げ物）にする料理はありません。
とんかつのザクザクした衣とむぎゅっとした豚肉の食感、甘辛いソース、シャキシャキして口の中をさっぱりさせるキャベツの千切り。こうしたものはすべて、もっちりしたご飯との対比の中で最高潮に達して「ウマイ！」と感じるのです。
カツサンドはどうなんだ？とお思いの方。もちろん、カツサンドも文句なくおいしい。ただ、衣のザクザク感やキャベツのシャキシャキ感は薄くなりますよね。
とんかつ定食にはやっぱりご飯。ご飯にあうおかずのトップ３に入れない理由はありません。揚げたての分厚いとんかつをおいしいご飯で食べる。どんな嫌なこともきっと吹っ飛びますよね！
ごはんソムリエ
たにりりさん (女性)
3位(75点)の評価