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かぼちゃに関するランキングとコメント・口コミ

かぼちゃ

最高評価

70.6

(382人の評価)

天ぷらの具材ランキング」で最も高い評価を得ています。

かぼちゃの詳細情報

カボチャ(南瓜、英: pumpkin、米: squash)は、ウリ科カボチャ属に属する果菜の総称である。原産は南北アメリカ大陸。主要生産地は中国、インド、ウクライナ、アフリカ。果実を食用とし、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどのビタミン類を多く含む緑黄色野菜。 (引用元: Wikipedia)

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野菜ランキングでのコメント・口コミ

美容・老化防止・免疫力UPの最強野菜!

お肌も内蔵もアンチエイジングを目指すならビタミンACEの摂取が大事です。
カボチャには、ビタミンACE全てが含まれているので、カボチャだけで抗酸化ビタミンの全てをクリアできます!しかも、含まれるビタミン量の多さはトップクラスのため、例えば市販の国産冷凍カボチャを3個食べることで1日の必要量をクリアできることも!
また、カボチャに含まれるビタミンAは粘膜を強くするため、鼻や喉からのウイルス侵入を防いでくれるとも言われています。ただし糖質量は多めなので、白米の量を減らしてカボチャを食べるなどの工夫も必要です。

冷凍カボチャなら通年販売されていますので、冷凍庫に常備し、電子レンジ加熱などの簡単調理で毎日摂取してください。レンジ加熱したカボチャにポン酢とバターをかけるだけで、さっぱり濃厚な1品になりますよ。
もちろんマヨネーズやクリームチーズと合わせたり、胡椒との相性も抜群です!

朝食、夜食、おやつにもなるカボチャ。ビタミンが不足しているなぁと感じたら、まずはカボチャを食べてみてください!

野菜ソムリエSANA(根本 早苗)

野菜ソムリエ

野菜ソムリエSANA(根本 早苗)さん (女性・60代以上)

1位(100点)の評価

夏野菜ランキングでのコメント・口コミ

夏に必要なビタミンACE全てを含みます!夏のダメージにはカボチャです。

ビタミンC量は100g 32mgとモロヘイヤなどに負けますが、冷凍カボチャ1個半で100g。食べられる量から考えると、ビタミンCを摂取するのにとても優秀な食材です。
しかもカボチャには、ビタミンACE全てが含まれているので、カボチャだけで抗酸化ビタミンの全てをクリアできます!美肌・美髪を目指すならビタミンACEの摂取は大事ですよね。

また、カボチャに含まれるビタミンAは粘膜を強くするため、鼻や喉からのウイルス侵入を防いでくれるとも言われています。皮に含まれるビタミンA量は実部分の3倍。皮も必ず食べてください。

冷房・冷たい飲み物・肌の露出などで、夏のカラダは意外に冷えています。カボチャにはカラダを温める効果もあると言われていますので、実は夏にこそ食べてほしい野菜なのです。
市販のカボチャサラダやスープなど、カボチャ加工商品を上手に摂取して、夏の紫外線ダメージからお肌や髪を守り、夏バテも解消してください。
もちろん自宅の冷凍庫には、市販の国産冷凍カボチャをストック!電子レンジ加熱だけで手軽に食べられます。冷凍カボチャ3個食べることで1日のビタミンACE必要量をクリアできることもありますので、夏こそカボチャを食べてください。

野菜ソムリエSANA(根本 早苗)

野菜ソムリエ

野菜ソムリエSANA(根本 早苗)さん (女性・60代以上)

1位(100点)の評価

秋の味覚ランキングでのコメント・口コミ

ハロウィン

カボチャ…といえばハロウィン!
ハロウィンの日にカボチャを使った料理を作って食べるのが大好きです!

ハロウィンだけじゃなくても、カボチャの煮物にしたり、お味噌汁に入れたり、サラダにしたり、パンに混ぜたり…。カボチャ本来の甘みとホクホク感が大好きです!また、レストランやパン屋さんなどでカボチャを使った料理が増えてくると『秋だな〜』と感じます。

nana

nanaさん(女性・40代)

4位(85点)の評価

野菜ランキングでのコメント・口コミ

かぼちゃの天ぷら最強

スイーツといってもいいほどの甘味を持つかぼちゃ。かぼちゃの煮物や、かぼちゃのポタージュなど、おばあちゃんが作るかぼちゃ料理はどれも絶品。なかでも好きだったのはかぼちゃの天ぷら。1日3食かぼちゃの天ぷらで良いと思っていたほど、かぼちゃの天ぷら好きです。

ナナ

ナナさん(女性・20代)

1位(100点)の評価

秋の味覚ランキングでのコメント・口コミ

秋の味覚といえばこれ!

黄色の実には甘さがあり、寒い時期になってくるとシチューや煮物としてホクホクしたかぼちゃを食べたくなってきます。かぼちゃパイやかぼちゃの天ぷら、かぼちゃコロッケなど、和食や洋食、そしてデザートまで幅広く食べることができます。冬至にはかぼちゃを食べる風習がありますが、かぼちゃ丸ごとを使ったレシピもあってボリューム満点です。見た目が素朴ながらも裏切らない味ですので秋を味わいたい方にはオススメです。

ゆきね

ゆきねさん(女性・30代)

2位(95点)の評価

秋の味覚ランキングでのコメント・口コミ

色んな料理で楽しめる

カボチャといえばハロウィーンのイメージが強いですが、和食から洋食まで様々な料理に変化してくれます。煮物にしてもよし、サラダにしてもよし、スイーツにしてもよし、どの料理に使われても活かされるあの甘さは、子どもから大人までみんな大好きだと思います。

あかね

あかねさん(女性・30代)

2位(95点)の評価

天ぷらの具材ランキングでのコメント・口コミ

ホクホクで美味しい

薄めにカットしたカボチャの天ぷらが甘味もあって柔らかくて美味しいから。
天ぷら=油料理ですが、野菜も同時に食べられるのと、半円にカットして揚げるので食べやすいです。
冷めても味もほとんど変わらず、最後の方に食べても口直し的になって良いから。

すずめちゃん

すずめちゃんさん(男性・40代)

4位(85点)の評価

夏野菜ランキングでのコメント・口コミ

かぼちゃは夏野菜

かぼちゃというと、どうも私のなかでは秋のイメージがあります。だって、かぼちゃのスイーツが多くでるのは秋じゃないですが。さては、ハロウィンに引っ張られてるな。まったく。かぼちゃは美味しいですよね。夏野菜カレーとかに我が家はたくさんカボチャを入れるのですが、味がまろやかになって美味しです。

ゆあ

ゆあさん(女性・20代)

2位(94点)の評価

かぼちゃはチーズとの相性がバッチリ

普段はあまり積極的に食べないかぼちゃなのですが、チーズフォンデュにはこれが一番ピッタリだと思っています。ホクホクしてギュッと身の詰まったかぼちゃに白ワインの香りが効いたチーズを纏わせて、できれば一口でもぐっといただくのが最高に美味しいのです。

ジャンノ

ジャンノさん(女性)

1位(100点)の評価

嫌いな食べ物ランキングでのコメント・口コミ

感触が気持ち悪い


カボチャスープは好きでサラダや焼肉なんかで出てくるカボチャも美味しい。ただ煮物がダメ。口に入れたときの崩れ方が、腐っているもの食べたときの寒気に近いものを呼び起こしてくる。それでいてカボチャの1番の王道の食べ方としてよく出てくるため嫌になってしまった。

明日蘭

明日蘭さん(男性・30代)

3位(70点)の評価

夏野菜ランキングでのコメント・口コミ

なんでも作れる!

カボチャはサラダにもできるし煮物にも、天ぷらにも出来ちゃうのでべんりですね!いろんなものが作れる野菜は多くの人が購入されるのではないでしょうか?

ハルヒ

ハルヒさん(女性・20代)

3位(70点)の評価

天ぷらの具材ランキングでのコメント・口コミ

甘くて美味しい

かぼちゃは固いから薄く切るのが一苦労なんですけど、天ぷらにするとおいしいんです。お店で食べるならもっとおいしい! 我が家ではかぼちゃの天ぷらが人気です。中はホクホク、外はからっとアツアツのうちに食べるのが最高です!

ゆうゆ

ゆうゆさん(女性・40代)

3位(90点)の評価

天ぷらの具材ランキングでのコメント・口コミ

我が家でも1番人気の甘くてふんわりした食感のかぼちゃ天

かぼちゃの天ぷらは甘みがあるのが特徴だと思います。天ぷらをいただくとき、お蕎麦と合わせることも多いのですが、かぼちゃはお蕎麦にもとっても合います。癖もない味なので家族全員が好きで、家で天ぷらを揚げるときも1番人気です。

ここ

ここさん(女性・40代)

1位(100点)の評価

甘さが引き立つ!

かぼちゃのやさしい甘みとチーズの塩味がとってもマッチします。かぼちゃにチーズが絡まることで、かぼちゃの甘さが引き立ってすごく美味しいです。スライスかぼちゃもいいですが、私はホクホクに茹でたかぼちゃで食べるのが大好きです。

すみれ

すみれさん(女性)

3位(70点)の評価

野菜ランキングでのコメント・口コミ

甘くて美味しいです!

かぼちゃは甘くてほくほくで美味しいです。煮物にしたり、お味噌汁に入れたり、カボチャもちをつくるなど楽しいです。ハロウィン時期はカボチャの料理やスイーツを作るのがより楽しくなります。

ハチセ

ハチセさん(女性・20代)

2位(95点)の評価

12月といえばランキングでのコメント・口コミ

寒さで冷えた体をあたためてくれる

秋から冬が旬でおいしすぎる。
そのまま煮ても美味しいし、つぶして団子にしても美味しいし、スイーツでも美味しい。
シチューにして食べると冬の冷めた体を温めてくれるし、栄養も満点。

痩せたい肉まんさんの評価

硬いものランキングでのコメント・口コミ

切るのが大変

かぼちゃは、硬くて毎回包丁で切るのが大変で、怪我をしそうになります。火を通すとやわらかくなるけど、生のままだとかなり硬いです。

こゆきちまる

こゆきちまるさん(女性)

1位(100点)の評価

秋の味覚ランキングでのコメント・口コミ

パンプキンシリーズ

秋といえばわたしはやっぱりかぼちゃ。そのままではもちろん、パンプキンプリンやパンプキンパイ、パンプキンスープがだいすきでこれを食べると秋だなぁと感じる。

ケイナ

ケイナさん(女性・20代)

1位(100点)の評価

秋の味覚ランキングでのコメント・口コミ

使い道がたくさん

かぼちゃって洋風、和風、スイーツとジャンルを問わず使えるので便利ですよね。
かぼちゃスープも簡単にできておいしいし、秋には欠かせません。

ルカ

ルカさん(女性・20代)

1位(100点)の評価

10月といえばランキングでのコメント・口コミ

お菓子やケーキが発売される

10月になるとかぼちゃのタルトやかぼちゃのチーズケーキがカフェやケーキ屋さんで発売されるので楽しみにしています。

発売されるとこの季節が来た!とテンションが上がります。

カフェ大好きまむさんの評価

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